KSHATRA. TENGU in HIMALAYA

KSHATRA 2011
TENGU IN HIMALAIYA
5-20 ИЮЛЯ

t1

В этом сезоне будет особенная Кшатра
Судите сами:
• В этой смене программа состоит из 8 тренировочных и 4 разгрузочно-экскурсионных дней;
• Программа тренировок представляет собой модули, которые можно выбирать и комбинировать по выбору. В

зависимости от уровня подготовки и физического или эмоционального состояния. Это:
• Хатха-Йога утром и вечером;
• Ицуань (Рецудзен) утром и вечером;
• Ката и Бункай, а так же специальная физическая подготовка Окинава Годзюрю и Санчин;
• Кумитэ с Максом Дедиком;
• Основы Бразильского Джиу-Джитсу;
• Работа на снарядах: Макивара, мешок, тайские пады;
• Кросс по горам;
• Общая и специальная подготовка с камнями, в парах, с песком и т.д.
• Восстановительные и досуговые мероприятия:
• Утро в горной реке;
• Тренировки в Кшатра-Темпле;
• Вечерние беседы у костра;
• Традиционная поездка в Маникаран: купание в священных источниках, очищение от грехов и хворей;
• Традиционный 2х дневный поход в горы;
• Индейская Баня «Свет-Лодж» под индийские мантры;
• Веселая Сайонара-пати;
• Покупка драгоценных сувениров в Дели на Майн-Базаре.

Стоимость поездки 1100$ !!!
В стоимость включено: трансфер(Дели-Джиби-Дели. поезд и джипы.), все путешествия и треки, заявленные в программе,

проживание (трехместное размещение в коттеджах, или двухместные номера в гест-хаусе), трехразовое

питание,тренировки.
В стоимость не входит авиабилет и оформление туристической визы.

P. S. Желающие участвуют в Кшатра-Пудже – боях по правилам Кекушинкай с меняющимися противниками.

Количество мест ограничено. Бронируйте своё участие заранее.
Задавайте свои вопросы: kshatra.om@gmail.com или по т.89165774325

Каждая Кшатра — это переход на новый уровень в познании Боевого Искусства.

Не опоздай встать на Путь Воина!

KSHATRA VIII «ВОИНЫ СОЛНЦА»

                                                                                        
Вот все и закончилось.
Я сижу дома, в Москве.
Там остались высоченные пальмы, утренний мате на крыше нашего маленького домика и теплое Шанти Free Flow.

Шанти на Гоа.

 

 «…Наполни смыслом каждое мгновение,

часов и дней неумолимый бег. 

Тогда весь мир ты примешь во владение. 

Тогда, мой сын, ты будешь – Человек!»

Редьярд Кипплинг 

на горе Ханумана, Хампи, Индия 

 

КШАТРА 8
ВОИНЫ СОЛНЦА

Цифра «8» символизирует бесконечность…
Последняя мысль о том, как все-таки и когда лучше  проводить Кшатру в разных местах была такой: сделать в Таиланде жесткий лагерь, где все будет тяжело и серьезно, а на Гоа проводить Кшатру, направленную в большей степени на релакс, восстановление и общение.
Так будет правильнее всего.
Летняя «Гималайская Кшатра» будет направлена в первую очередь на обновление, общение, оздоровление и подготовку к сезону. Там горы и воздух. И тоже Шанти.

Free Flow Yoga

Итак, мы уже во второй раз размещались в Free Flow Yoga у Тимофея Ракина.

FreeFlowYoga
 Тима как обычно полон энергии, смел в суждениях и продолжает подрывать основы нашего мира как то: авраамическое миропонимание, связь индустрии потребления с фармацевтической мафией, вранье СМИ, превращающее нас в баранов, банковская  система, превращающая нас в рабов  кредитов, и многое-многое другое. В перерывах между своей борьбой  (которая происходит всегда в кафе за чайной церемонией) он тренируется и испытывает на себе новые снадобья (спирулина, левзея, расаяны…), от которых его еще больше прет тренироваться и бороться с системой.
Казахстан прибыл на день раньше команды из Москвы. Вадик Посашков встречал нас уже как довольный жизнью молодожен со своей супругой Евой. Команда у него была внушительная: Сергей, Нурлан, Талгат и Макс с Таней. 

казахская команда 
Уникальность условий Фри-Флоу в том, что они специализируются на Йоге и Аюрведе. Поэтому питание вегетарианское, музыка саттвичная (благостная), люди спокойные. Океан в 2х минутах.  Здесь не пьют, не курят, не едят мясо. И, знаете, от этого действительно в лагере становится очень чисто. Спокойно и чисто.
Путь к океану через «Оранж Скай» — ресторан того самого Кумара. Он по-прежнему очень бодр. Кричит: «Привет, дорогой!» и заливисто смеется. Как из автомата стреляет: «Тра-тта-та-та-та!» — вот так он смеется.

Orange Sky
 У Кумара всегда можно покушать рыбки и послушать трансец. Короче, если саттвичность надоела, можно посидеть у него.
Между «Оранж Скай» и «Фри Флоу» дружба и … пальмовая роща. Мы суперски потренировались в этом сезоне, используя могучие стволы. Набивали руки почти каждый день, и сейчас  мне кажется, я чувствую, что они, правда, укрепились. Кроме того, пальмы растут из песка, что позволяло, двигаясь вокруг них, создавать специальную нагрузку для стоп.
Еще у Тимы есть своя маленькая «качалка». Турник и лежак. Там гантели, два грифа и  достаточное количество разных блинов. В общем, то, что надо. Мы всем этим благополучно пользовались в своих тренировках. Но главным для меня оказалось то, что у Тимы есть «гравити бутц», такие штуки на ноги одеваются как горнолыжные ботинки, чтобы вниз головой повисеть. Это реально открыло мне глаза на необходимость перевернутых положений. Не нагружая шею как в ширшасане (стойке на голове), ты можешь висеть долго-долго, давая отдых и силы своему позвоночнику.
Единственным днем, когда, проснувшись, я совсем забыл о своей разбитой пояснице, был день после знакомства с «гравити-бутц», так что очень рекомендую.

обучение игре на барабанах во Free Flow

 
И еще Тимоха делает реально крутой массаж. Потому что умеет, много работает и у него очень крепкие пальцы. Только его массаж может сравняться с массажем Акира-сан из Экибукуро, которую я всегда привожу в пример. У нее мнуться Рей Сефо и Глаубе Фейтоза, она может массажем заставить тебя забыть о предстоящем испытании и думать лишь о том… как же больно! И как же круто! Это Шиацу. Надо будет этому научиться.
Так вот, у Тимы массаж не хуже. Хотя не всем он делает так больно 😉 У него есть специальные процедуры, типа там умасливания, обертывание и всякое другое, в чем разбираются лучше женщины 😉
И еще во Фри Флоу много детей. И это тоже здорово.

в кафе

 
Расул Эскерханов (руководитель чеченского ИФК) со своим малышом и супругой тоже приехал к нам на Кшатру. И им тоже понравилось во Фри-Флоу. Хотя остановились они довольно далеко, в Калангуте, они с утра приезжали к нам, что бы попрактиковать Йогу или потренироваться с нами.
Таким образом, как и всегда, наш проект собрал людей, которым интересно и важно друг с другом общаться. Это классно.

  Йога

Йогу в этом году вел Антон Самсонов. Парень с серьезным взглядом и бойцовским характером. Как же ему хочется в бой!  Он держит себя в Саттве, но… очень ему хочется мощных, раджастических тренировок! Это чувствуется.
Йогу он дает методично и уверенно. Я нашел для себя новое в его подходе. И нам понравилось.

на занятии у Антона Самсонова

 тренировка Антона Самсонова

Евгений Ильмов, этот гигант мысли и отец русской… , в общем человек всем хорошо известный в кекушине 😉 каждое утро в 6.00, как штык, сидел на коврике среди женщин Антона и еще одного (единственного) парня-йога. Как-то проходя мимо, я увидел, как все выполняют мокусо перед тренировкой, расслабленно положив руки на бедра, но Евгений сидит в сейдза с кулаками на поясе.
Так решительно он настроился освоить Йогу, как осваивает сейчас японский язык.
Правда, на Яму и Нияму (морально-этические принципы Йоги) Евгений клал свой могучий прибор, и все время говорил о всяких вещах… резко с общей саттвичностью Фри Флоу контрастирующих.
Но, опять же, несмотря ни на что в 6.00, эвридей, Евгений сидел в сейдза с кулаками на бедрах, устремленный свалить эту самую Йогу одним, но максимум двумя-тремя кекушиновскими ударами 😉
Антон преподаватель Аштанга-Йога Центра, того самого откуда Дима-Вишвешвар, наш проводник в Йогу. Поклон ему и всем тем, кто практикует искренно.
 Ом
И к Йоге и к Будо есть только один Ключ.
 Искренность.

Великий Предел

Главным открытием последней Кшатры стал Мастер Нурлан.
У Вадика Посашкова талант находить самородки в казахской земле.
 Мастер Тайцзы — полковник  запаса, посвятивший себя оперативной работе в полиции, много вы знаете таких мастеров  «мягких стилей»? 😉  Его искусство очень простое и практичное. Сам Нурлан очень цельный, с внешностью мастера кун-фу из фильмов, весь в характерных шрамах.

мастер Нурлан
Благодаря ему я познакомился с Тайцзы, которое РАБОТАЕТ, и работает несомненно.

занятие с Нурланом
Первое, что меня впечатлило, как он снимает удар, летящий ему в лицо. Очень спокойно, очень уверенно. Главное, его глаза. Пустое сознание. Смотрит прямо, не моргая, снимает начало удара по предварительным движениям плеч, и легко ладонью отбивает-отводит удар как надоедливую муху.
— Как муху – «хлоп»! – объясняет он.
Этот образ с мухой помог мне понять, как качественно работать в «шадо-боксинг» («бой с тенью»). Когда стреляешь в муху, пропадает и вязкость и замах. Ставишь динамическую точку. Очень круто.

тенировка Нурлана
Мне посчастливилось практиковать с Нурланом «один-на-один» и заодно пообщаться.
— Всякое бывало, – говорит он, – от ножа мне очень вот этот прием помогал, – показывает, как перенося вес на дальнюю ногу, затягивает удар противника в себя и насаживает на его же оружие.
— От «бокового в бороду» вот это движение всегда работает.  — Нурлан опять отклоняется назад, поднося к лицу правую руку, – это из стиля пьяного движение, – поясняет он, – а потом вот так, – и он жестко вонзает предплечье в бицепс бьющей руки.
Действительно, очень просто и эффективно.
Для меня было полезно услышать о «кулаке из глины»,  попробовать «подъем воды», «липкие руки».

 

Женя и Нурлан на тренировке

Максим и Евгений

Вадим и Сергей

 
Помню, как вечером 23 февраля мужчины взяли у меня выходной и пошли в Арамболь (ближайший населенный пункт) отмечать мужской праздник.
24го я вышел утром на берег моря, чтобы сделать зарядку, не ожидая никого встретить, но  вдруг появился Нурлан. Видно было, что он толком не спал, но, наскоро размявшись, он подошел ко мне:
— Макс, это, давай поработаем.
И, не давая опомниться, скрестил со мной руки. Так начался день, с «липких рук».
Через эту работу  я лучше познакомился с его искусством. Да, и пообщались по-настоящему. Все-таки контакт – есть контакт.
Я понял, что мое представление о «наполненной руке» еще не совершенны, по-новому осознал, что значит «мягкость» и нашел новые опорные точки в работе центром. Для меня этой точкой стала поясница.

Макс и Нурлан
Кроме того, мы все начали учить одну из форм Тайцзы. К сожалению, забыл её номер, «Двадцать какая-то» форма 😉  Нурлан практикует стиль Ян.
В его движениях нетрудно увидеть истоки движений Каратэ. Но, что мне нравится, так это то, что именно эта, текучая форма ,не имеющая жесткой структуры и остановок, является, по сути той самой Вершиной Воинского Искусства, где Боевой Дух сливается с Ахимсой («Не-насилием»), а Будо с Йогой. Где пропадают всякие вопросы и ответы, и наступает, наконец,  Абсолютное Единство. Как и в Пути Айки. Да, это он, в сущности, и есть, «Путь Объединения Энергии», Йога по сути своей (Йога – санскр. «Единение, Связь, Соединение»).  Но, если демонстрация Айкидо вызывает много  вопросов, так как техника жестко структурирована и формализована, и обычно выглядит (да и является) надуманной и нереальной, то демонстрация такого Тайцзы вызывает только уважение. И сомнений, особо не возникает.
Здесь бесконечные возможности и степени свободы. Здесь движения могут иметь бесконечное множество трактовок. И, внимание, здесь не надо тужиться и напрягаться. То есть, это то самое, чем можно заниматься бесконечно, только настаиваясь со временем, как хороший Пуэр.

после тренировки
Спасибо, Нурлан! Было очень интересно именно через Вас познакомиться с этой Великим Пределом.
Ос.
Нурлану, в свою очередь, очень понравилась Йога. Да и не ему одному. Сергей отпрашивался с зарядки на тренировку к Антону, наши девчонки к нему ходили каждое утро, а Евгений Ильмов, как уже было сказано, с асурической решимостью собирался освоить всю Йогу за 2 недели нашей Кшатры.
Талгат, кстати, парень вообще ничего не практиковавший, просто друг Вадика, сказал в один из последних дней нашего лагеря:
— Вернусь, обязательно займусь Йогой. Очень сильно!
Спасибо, Антон! 
 

Тренировки

Что касается самих тренировок, то они в этом сезоне были самыми напряженными за всю историю Кшатры. Сказалась моя стажировка в Таиланде.

"Воины Солнца"
Утро мы начинали на берегу океана. Чаще всего это были дыхательные упражнения, совмещенные с различными вариантами утреннего комплекса Сурья Намаскар («Поклон Солнцу»). Очень неплохо шло. Девушки и Евгений в это время трудились в зале. Занятия Антона длятся часа по 3.
Ближе к окончанию нашего лагеря, одну зарядку провел Нурлан. Очень понравилось.
Так понравилось, что вечернюю тренировку в этот день мы тоже посвятили Тайцзы (вместо железа, и это было очень в кайф! ;))
И несколько раз мы все  ходили на зарядку к Антону.
Днем, с 12.00, мы тренировались в зале. Программа в основном была по мотивам моей тайской экспедиции. Приемы в парах и удары на снарядах. Трудились здорово. Особенно интересно было изучать клинч и работать на падах (тайских лапах).

тренировка 1

тренировка 2

тренировка 3

 
Вечером занимались ОФП-СФП. В основном в парах (с партнером), иногда с железом, иногда с пальмами, но почти всегда с Санчин.
Тоже здорово получалось. Применяли и комплекс профессора Акопяна, и окинавские упражнения со штангой, и набивку с партнером из Гедзю-рю, и набивку рук и ног  о пальмы…

тренировки на пляже
За первые 10 дней, мы успели здорово загрузиться и ближе к концу «экспедиции»  все больше переходили на Йогу и Тайцзы.

йога
Все-таки Гоа – место релакса. Так еще боги решили (см. об этом в отчете о предыдущей Кшатре на Гоа) 😉
В целом, скажу, что 8я Кшатра получилась. И получилась офигенно. Она прошла на одном дыхании, цельно и хорошо. Главные темы: утренняя дыхательная Йога,  тренировка в парах и на снарядах днем и физическая подготовка вечером. Так мы провели первые 10 дней, потом переключились на Тайцзы и уехали на гору Ханумана.

 

Хроники первичного просветления Вадима «Патанджали» Дормидонтова

Что я понял…

Вот, наконец, я и прочитал супер отчёт Макса о пятой Кшатре. Добавить практически нечего… Здорово.  Живу надеждой 🙂

Мне посчастливилось участвовать во всех пяти экспедициях и, конечно, накопился определенный опыт. В своем интервью для «Ударных Новостей» Макс говорил, что Кшатра – это союз людей, практикующих боевые искусства, интересующихся древней традицией (йога, традиционные боевые искусства) и признающих современные достижения в этих областях… Короче, мы берем все лучшее и полезное и стараемся использовать это в своих целях.

Вот некоторыми мыслями и опытом, возникшим в результате такой практики, и хочется поделиться. Все-таки Кшатра была ПЯТАЯ – юбилейная!!!

Пишу в надежде, что Макс опубликует эти заметки в своем блоге, который читают заинтересованные люди. Рассчитываю на ваши отклики, мнения, опыт и т.п.
Надеюсь также, что почитает кто-нибудь из практикующих йогов, может быть Вам будет интересен взгляд со стороны. Комментируйте, плиз…
Итак, некоторые выводы:

1.    Стоит верить древним текстам.
Этот тезис доказал Шлиман, раскопав Трою, но мы немного о другом…

Бесспорно, в странах, где жива традиционная культура, поверить в правду древних текстов гораздо легче.

Помните «бытие определяет сознание» ?  Так вот, там, где старое «бытие» более-менее живо и сознание многих скептиков (я и о себе в том числе) настраивается на традиционную волну.

И уже кажется, что Хануман, действительно, одним прыжком перелетел из Индии на Шри-Ланку, помогая Раме спасать Ситу из плена, и огромные камни, составляющие пейзаж Хампи, не остатки разрушившихся от времени гор, а следы древней войны между Богами и Героями и т.д. и т.п.

Стоит верить и древним текстам по йоге. И если сказано, что на определенной ступени практики возникают сиддхи (мистические силы), значит, так оно и есть.

И могут йоги проходить сквозь стены, путешествовать по Мирам, одновременно находиться в разных местах и т.д. И, точно, силы эти являются этапом, мешающим дальнейшему продвижению.

Есть сиддхи и послабее, но встречаются они чаще.
Вот Ошо, например,  явно обладал некоторыми сиддхами и, видимо, остановился на этом этапе, начав покупать роллс-ройсы и пр.

Стоит серьезно относиться и к рекомендациям по практике, как бы странно они не звучали и в какой бы «непросвещенный»  век не были бы написаны…..

«Стоя по пояс в воде, вытолкни наружу шакти-нади (прямую кишку) и промывай ее руками, пока не очистишь.
Вымыв нади дочиста, втяни ее обратно (в брюшную полость). Этот метод очищения должен держаться в секрете. Он трудно доступен даже для богов.
Пока не сможешь ты девяносто минут удерживать воздух внутри, выполнение этой великой бахишкрита-дхаути будет тебе не доступно».

Гхеранда Самхита
(наставления мудреца Гхеранды)

Любопытные, посмотрите, например, в медицинской энциклопедии «выпадение прямой кишки»

Меня лично поражает сила стремления… 🙂

«Мне бы, мне бы, мне бы в небо,
Здесь я был, а там я не был….»

(вы точно знаете «просветленного Йога» —

автора этих простых и
Точных слов)

Почитаем еще……

«Если перестанешь причинять вред, то сможешь
Прекратить вражду с помощью ахимсы».

Йога-Сутры Патанджали.

« Став правдивым, обретешь уверенность
В результатах своих действий».


Йога-Сутры Патанджали.

Очень интересно, особенно для практикующих единоборства.

На уровне логического размышления, наверное, все согласятся с правдивостью древних строк, но вот чтобы почувствовать…….стоит поехать на «Кшатру»  🙂

И тогда Вам не покажутся слишком странными слова одного муллы (показывали недавно по телеку), преподающего в школе для талибов в Афганистане, что земля плоская и стоит она на трех слонах, а они на огромной черепахе, а вокруг плещутся волны бесконечного океана… Ведь для СЧАСТЬЯ не важно плоская она или круглая… Вот мулла живет в мире, где она плоская. Или не так?
Рассказ про муллу, конечно, немного из другой оперы, но, думаю, вопрос во многом  в системе мироощущения, в которой Вы живете.

(Представляю себе успешного работника банка, серьезно продвинувшегося в практике йоги и промывающего, на досуге, прямую кишку руками 🙂 может, и до этого руки дойдут в период кризиса ?)

Итак, стоит верить древним текстам, стоит ехать на Кшатру !

2.    Чтобы что-то приобрести, необходимо от чего-то отказаться.
Ну, уж, кажется, очень примитивная мысль, лежащая на поверхности. Действительно, покупаю-отказываюсь от денег.  Знали об этом и древние. Отсюда идея жертвоприношений. Знал и М.В. Ломоносов – отсюда Закон сохранения массы 🙂

Но есть и более глубокий — духовный смысл. Об этом нам постоянно говорил Дима Перетрухин.

«Научившись не привязываться к вещам, обретешь понимание тайны рождения».


(Йога-Сутры Патанджали)

Это в ПРЯМОМ смысле: узнаешь свои предыдущие жизни. Только сначала —  освободись от привязанностей.

Можно, например, поголодать сутки или больше. Отказаться от еды, чтобы, например, сложилось что-то желаемое в жизни. Если не сложится, всегда можно сказать, что голодал, слишком привязываясь к своему геройскому голоданию. Изнурял тело, но питал Эго. А может быть и сложится. В любом случае эксперимент будет любопытный.

И для этого стоит поехать на Кшатру. Тем более, что голодание может оказаться необходимым в Индии 🙂 И придут в Вашу просветлевшую голову (не так сильно кровь отливает к желудку) многие интересные мысли.

Пишу выше сказанное на основе своего скромного опыта 🙂

3.    Касты есть.
Говорят, что в древние времена при рождении ребенка, шаманы-брахманы-астрологи определяли, чем ему нужно заниматься в жизни. Кто-то будет священнослужителем, кто-то воином, кто-то торговцем….. И если человек в своей жизни идет определенным ему свыше путем, то он выполняет свое предназначение и живет по возможности счастливо.
Главное — выполнять свою дхарму.

Со временем, кастовая система превратилась в закостенелое и уродливое явление, живое и поныне.
Но, на мой взгляд, в самой идее заложена большая мудрость. Общаясь с разными людьми, встречающимися на пути Кшатры, стал обращать внимание на то, что у каждого есть свои ограничения, и выше головы не прыгнешь (в абсолютном большинстве случаев).

Вот, например, хорошие спортсмены-бойцы часто не приемлют йогу и йогов на дух. Они смеются над их худобой и овощеподобием, за версту чувствуют особый дух эстетического самолюбования,  показного самоуглубления и поверхностного спокойствия – всего того, что так часто можно увидеть в современных группах йоги.

Но не все йоги такие 🙂

а вот увидеть глубину и серьезность системы близкородственной боевым искусствам, многие бойцы не могут.

Что это, как не преодолимое препятствие, ограничение взгляда, барьер, который возможно будет преодолен в следующей жизни.

Многие йоги с опаской и настороженностью относятся к сильным и негибким людям, с маниакальным упорством продолжающим наносить вред себе и другим из тренировки в тренировку. И не могут разглядеть за этим внутреннюю работу и многочисленные связи с йогой.

Что это, как не ограничение восприятия, которое трудно преодолеть…. Может быть не в этой жизни….

Да далековато развела кали-юга (эра разрушения, в которую мы живем) йогу и единоборства.

Да, еще…КАРМА – тоже есть (неумолимый закон причин и следствий).

То, в какой касте ты родился, к какому делу склонен, наконец, в какой стране родился, думаю, определяется законом причин и следствий.

Помните, кто-то из известных наших юмористов читал рассказ в перестроечные времена о трудовых династиях. В рассказе герой возмущался:

— Почему сын министра становится министром, сын генерала – генералом, а сын шахтера – шахтером, слесаря – слесарем и т.д.….

— Что поделать, трудовые династии…

Отвечал кто-то из партийных чиновников:)

Или вот еще пример. Приезжает сильный мужчина в Индию заниматься каратэ-кикбоксингом и с удивлением узнает, что в этой самой бедной и грязной Индии мясо есть не принято.

Можно, конечно, но вообще-то это удел низших каст. Это они могут оскверняться так, что дальше и некуда 🙂

— Как, Макс?  вообще не едят мяса… ну я так не могу…. а как же сила?
— Ну, вообще-то в Индии очень жарко и т.п. и мясо есть опасно. Можно, конечно, но нужно знать, где… а можно попробовать и не есть недели две, так в качестве эксперимента….
— Не, я есть буду, а-то как же…
Тоже, как мне кажется, любопытный пример самоограничения. Ну ладно, значит в другой жизни.

Или вот йоги. Многие от природы склонные к гибкости люди, немного позанимавшись йогой, начинают ее преподавать и продавать. А главная заповедь первой ступени – Ахимса (не причинение вреда ни в мыслях, ни в словах, ни в делах — ни себе не другим). И преподают травмированные   травмирующимся, ладно бы бескорыстно, а то ведь и не дешево.  Тут тоже, конечно, без влияния кали-юги не обошлось.

Авидья – незнание, причем глобальное незнание, вселенского масштаба – тоже есть. В этом причина того, что обманутые преподают желающим обмануться, здоровые мужики рубят кирпичи и биты, а восхищенной публике рассказывают о внутренней энергии, чакрах и кундалани 🙂 Но, видимо, нет у нас другого пути, кроме как идти через авидью к видье (знанию, видению).

«Священное учение (шастра) и есть та мера, которая определяет, что ты должен делать и чего не должен. В этом мире ты должен действовать согласно сказанному в шастре».


Бхагават-Гита.

Иначе, получается как в песне у Пугачевой:

Ты ищи себя, любимый мой
Ведь это так не просто…
Ты найдешь себя, любимый мой
И мы еще споем…

Очень часто на эти поиски уходит лучшее время и силы 🙂
А знать бы заранее, но в незнании есть ВЕЛИКИЙ ЗАМЫСЕЛ!
Будда, со своей концепцией спасения, стал противником классического брахманизма. Каждый независимо от касты (а значит, и кармы) может достичь Нирваны.
Мой вывод заключается в том, что права и та, и другая точка зрения.

Знаю и о своих ограничениях тоже, причем наверняка не обо всех, знаю и об их причинах, и, наверное, это знание ЛОЖНО (авидья – понимаете ли…).

Все перечисленные выше выводы пришли мне в голову в результате наблюдений за собой и окружающими, йогами и бойцами и просто интересными людьми, в изобилии встречающимися в экспедициях Кшатры.
Ехать стоит!

4.    Питание играет роль.

«Если пища, что мы едим, чиста, то и ум наш чист.
Когда ум чист, память успокаивается».


Чандогья Упанишада.

Ну, тут вроде бы все понятно.  Но, как всегда, есть и более тонкий план. Все-таки большинству людей, привыкших к традициям советской кухни, очень сложно бывает внутренне согласиться с йоговскими требованиями к питанию. И дело не в отказе от мяса, а вообще в необходимости внимательно и осознанно подходить к этому вопросу. Слишком наш ритм жизни противоречит всему правильному и хорошему.

По моим наблюдениям отказ от мяса носит скорее этический характер. Но в этом вопросе, конечно, важно, как часто Вы едите мясо и какого оно качества….

Если Вы привыкли к мясу три раза в день – это очень серьезно и последствия будут точно… и не самые хорошие 🙂  Если Вы едите мясо редко – это уже совсем другая история.  В целом необходимо учитывать, что на переработку мясной пищи организм тратит больше времени и энергии, он разжигает топку, а топка соответственно будет просить все больше и больше… .

Опять же, по моим наблюдениям, умеренное или малое потребление мяса не влияет на  уровень гибкости.

Слишком много других, более сильно влияющих на этот уровень факторов.

Например, предшествующие нагрузки, стресс, общий тонус организма, температура окружающей среды и много чего еще.

В этом списке влияний очень трудно выделить именно влияние отказа от мяса.

Но, надо понимать, что сам по себе отказ от мяса не так важен,   как то,  что вы едите взамен, то есть от вашей диеты в целом.

Вот если Вы правильно отрегулировали свой режим питания, сбалансировали диету, чувствуете себя хорошо – тогда и практика асан пойдет успешнее.

Итак, еще раз. Важен не отказ от мяса сам по себе, а правильное питание в принципе.

И вот здесь возникает много вопросов.  Как питаться, если мы говорим о совмещении практики йоги и боевых искусств. (Думаю, что йога и боевые искусства гораздо ближе  чем йога и боевой спорт. Здесь мы говорим о наиболее распространенной в наше время боевой практике – практике больше спортивной, даже если Вы не выступаете на соревнованиях, скорее всего вы тренируетесь у тренера — спортсмена по спортивным методикам).

Существует мнение, что спортсмены ведут настолько активный образ жизни и испытывают такие нагрузки, что могут есть все и много, лишь бы продукты были хорошими. На основе своего скромного опыта думаю, что это достаточно примитивный подход. Действительно все сгорает, но при этом мы заставляем свой организм работать на повышенных оборотах. Некоторые уникальные люди могут выдерживать такой ритм довольно долго, все легко проходит в юности, но в зрелом возрасте придется к этим вопросам относится более придирчиво. Даже если от физических нагрузок все сгорает, то в сознании след остается.

Это точно, это известно, это описано в огромном количестве литературы. Достаточно провести простой, но немного «крайний» эксперимент. Питайтесь как обычно, делайте все свои будничные дела, короче, крутитесь. А вечером, на тренировке,  продемонстрируйте какое-нибудь ката своим друзьям. Так что бы их было много и они Вас оценивали, или не много, но чтобы были в авторитете. Понаблюдайте за своими реакциями, качеством исполнения, а главное мыслями, концентрацией, присутствием или отсутствием – короче, за состоянием сознания. А потом, сделайте то же самое после недели-двух соблюдения йоговской диеты, или после курса шаткарм (очистительных процедур), или после суточного голодания (на воде или чае).  Думаю, Вы все поймете.

У меня появился такой опыт на четвертой Кшатре в Гималаях. (Ну, скажите, что в Гималаях – оно и понятно… Так-то оно так, только повторял и в Москве).
ДРЕВНИМ ТЕКСТАМ СТОИТ ВЕРИТЬ. ЕХАТЬ НАДО!

Итак, питание — это инструмент. Использовать и настроить его очень не просто. (Если ваши цели непростые — например, совмещать йогу и единоборства. Если цель «проще» — практика йоги, то и делать надо все в соответствии с древними рекомендациями. ОНИ РАБОТАЮТ).
Еще кое-что… Если вы тянитесь, тянитесь, а желаемого прогресса все нет, то тут на помощь как раз может прийти диета и очищение. ТОЧНО ТАК !

В современном спорте не обойтись без всяких добавок. Только нужно понимать, что используя их, вы принимаете то, чего в природе не было, соответственно организм «не знает» что это. Могу описать данную мысль и в более строгих научных терминах, просто займет много места и будет не очень понятно. Скажу только, что единого мнения тут нет.

Ведь и нагрузок и целей таких, какие ставят себе спортсмены, в природе не было. Надо только помнить, что точно Вы не знаете как, из чего, и с какой целью фирма производитель все это намешала. Нужно экспериментировать, общаться, делиться опытом…

И еще… Чувства тренируются. Не последнюю роль в этом играет питание. Если Вы привыкли к яствам, то не оцените вкус простых вещей. Это касается не только еды, но, возможно, с еды начинается 🙂

Чувствительность – вот над чем идет работа, когда вы упорядочиваете питание по-йоговски. Неслучайно голодание — непременное условие инициаций в самых различных традиционных культурах.

Из моих наблюдений… как же много едят йоги (конечно, это йоговская еда). Имею ввиду «наших» отечественных йогов. Не все конечно, но многие. Слышал такое объяснение: «Просто они вкус чувствуют гораздо острее!». Без комментариев.

Есть и еще ОДНО…
Брахмачарин (брахмачарья) – это ребенок и юноша в стадии обучения чему-либо. В традиции брахмачарья – ученик у гуру, в период обучения соблюдающий половое воздержание. Махатма Ганди, фактически наш современник – величайший победитель, герой. В зрелом возрасте соблюдал брахмачарью. Это было частью его садханы (духовной практики).

«Соблюдая брахмачарью, обретешь жизненную силу».


Йога-Сутры Патанджали

Не эта ли сила позволила Ганди сделать то, что он сделал… Махатма (великая душа) экспериментировал с питанием…

Читая йоговскую литературу и периодику, я ни разу не  наткнулся на отсылку к Махатме Ганди – настоящему Герою.

Поэтому привожу здесь отрывок из его книги « Моя жизнь», касающийся нашей темы.

«Контроль над своими вкусовыми ощущениями – главное условие при соблюдении обета брахмачарии. Я убедился в том, что полный контроль над вкусом чрезвычайно облегчает соблюдение обета, и стал проводить свои диетические опыты не только как вегетарианец, но и как брахмачари. В результате этих опытов я пришел к выводу, что пища брахмачари должна быть не обильной, простой, без пряностей и по возможности не вареной».

Путь самурая прост и прям (помните?)….и ведет к смерти.

«Шестилетний опыт показал мне, что идеальная пища для брахмачари – свежие фрукты и орехи. При такой пище я был совершенно свободен от страстей. Следование брахмачарии не требовало никаких усилий с моей стороны в Южной Африке, когда я питался одними фруктами и орехами. Но уже с тех пор, как я стал пить молоко, мне стало значительно труднее соблюдать обет……………
Наши страсти столь всесильны, что ими можно управлять лишь при условии, если заключить их в строгие рамки как извне, так и изнутри».

P.S.   Есть у меня в архиве видео запись передачи про спорт школы, расположенные вокруг Шаолиня. Там есть сюжет про питание спортсменов. Очень любопытно. Выложим на сайт, если Андрей-сан даст добро:)

5.    Практика йоги (асан) для бойца – полезна (не всегда и не для всех).

«Сказано, что асана первична, ибо она – первая ступень йоги.
Человеку следует выполнять асаны, это успокоит дух, избавит от болезней и наполнит тело светом».


Хатха-Йога-Прадипика.

Надеюсь, что данная часть моего затянувшегося изложения будет особенно  интересна и полезна.
Любой грамотно составленный и проведенный комплекс асан йоги оказывает сильное влияние на сознание. Сознание выравнивается, успокаивается….

«Йога есть успокоение колебаний сознания».


Йога-Сутры Патанджали.

Если Вы это не почувствовали, почувствуете – на следующем занятии. Если нет – возможно, Вам надо пройти курс очищения (шаткарм).

«Тот, в ком жир и слизь избыточны, должен выполнять шаткарму прежде всего.
Другим,  в которых доши (жизненные свойства) сбалансированы, не обязательно делать их».


Хатха-Йога-Прадипика.

Если не помогло – возможно в другой жизни 😉

(Древним текстам стоит верить. Касты есть. Питание играет роль.)

Итак, сознание успокаивается. Возможно настолько, что у Вас пропадет желание драться.
Следовательно, надо знать место и время для практики, но не стоит пренебрегать пользой, которую можно извлечь из практики асан:
—    снятие накапливающегося напряжения от нагрузок;

—    лечебный эффект при многих заболеваниях и реабилитация после травм;

—    развитие гибкости (если Вы не можете достичь желаемых результатов, практикуя известные общеспортивные методики, возможно, Вам поможет йога);

—    развитие гибкости и подвижности в зрелом возрасте (думаю, возможно в основном методами йоги);

—    раскрытие новых возможностей для тела и расширение взгляда на жизнь вообще (уверен, что практика асан дает и такой эффект тоже, ведь синонимом практики является «раскрытие», «освобождение», «избавление от лишнего»);

—    практика асан поможет Вам отстроить кихон и ката !.

Но, не смотря на все плюсы, есть здесь много трудностей и проблем, процесс поиска носит экспериментальный характер и грозит неудачами и травмами. Конечно, тут может помочь опытный учитель, но специалистов, разбирающихся в йоге и единоборствах очень мало.

Вот некоторые примеры.
Приходит боец на йогу (допустим, он уже не выступает, или временно не выступает, короче, нашел время). Если эта практика динамическая (а таких сейчас большинство), она тут же «вставляет». Кажется, что все здорово, распрямился, спина не болит, все тело проработано и т.п.  Но в данный момент организм только начал адаптироваться к непривычной нагрузке, нагрузка корректная – отсюда и ощущения приятные. Когда же первая адаптация пройдет, и Вы начнете работать в асанах – начнется непосредственное растягивание. Это первый момент, где можно получить травму. Будьте бдительны.

Или, например, выдалось насколько дней без официальных тренировок. Если Вы в этот период хорошенько потянитесь, и не будете выполнять свои привычные нагрузки то, снова попав в зал, первый же прыжок или резкое движение может закончиться травмой. Дело в том,  что Вы растянулись, мышечный тонус ослаб, в суставах появилась дополнительная свобода – отсюда результат. Следовательно, входить и выходить из практики нужно постепенно. Возможно, необходимо включать в свой комплекс укрепляющие, силовые упражнения, «силовые» асаны, упражнения, укрепляющие глубокие мышцы стабилизаторы, и грамотно все это совмещать.
Многое зависит и от возраста. Будьте бдительны.

Другой вариант. На йогу попадает гибкий боец или сверхгибкая девушка. Они быстро начинают уходить в асаны глубоко и часто тоже травмируются, т.к. тело и сознание опять же не готовы. Важна не только правильная техника, но и силовые способности, значит, у таких людей силовых асан должно быть больше. Будьте бдительны.

Очень правильно выполнять какие-то простые асаны после тренировки, для снятия напряжения, стресса, успокоения. Но тут очень важно делать все максимально аккуратно. Если вы сильно разогреты, не стоит сразу уходить в асане максимально глубоко. На разогреве Вы лишены чувствительности, уйдете туда – куда может и не следовало, и если не получите травму, то просто перетянетесь.

Вообще режим практики и разогрева – предмет постоянных споров между различными школами йоги. Напоминает споры между стилями каратэ. Мое мнение — режим может быть разным. Многое зависит от Ваших исходных данных, нынешнего состояния и целей.
Кажется, режимы бывают следующие:
— сильный разогрев (например, бегом и беговыми упражнениями), потом растяжка
— разогрев умеренный (суставной гимнастикой), потом асаны
— разогрев йоговский (с помощью комплексов Сурья Намаскар)
— разогрев с помощью пранаям (для опытных практиков)
— практика без разогрева (многие серьезные йоги только два последних варианта считают правильными)

Главное, чтобы занятия асанами не превратились в еще один спорт в нагрузку. Надо помнить, что практика носит пассивный ненасильственный характер. Девиз: «Усилие без насилия». Некоторые авторитеты даже считают, что без «усилия». Нужно всего лишь создать условия для протекания в организме определенных процессов, и создавать их регулярно – тогда практика будет происходить сама собой. В этом принцип недеяния.
Это, пожалуй, момент, который наиболее трудно понять спортсменам. (Я же могу наклониться ниже – значит, наклонюсь (хотя может и не надо)).

Вообще говоря, в разноголосице рекомендаций легко заблудиться. Необходимо помнить, что это все интерпретации древних текстов и следовать им можно, только сохраняя бдительность. Ведь и интерпретаторам свойственна АВИДЬЯ.
СТОИТ ВЕРИТЬ ДРЕВНИМ ТЕКСТАМ.
Вот только методики в них, как правило, нет. Для этого нужен учитель.
Вот так вот ВСЁ ХИТРО СПРЯТАНО.
Наверное, не стоит стремиться к усложнению асан (для бойцов).

« Всего существует столко же асан, сколько пород животных.

8 миллионов 400 тысяч из них были названы Шивой.

Среди них восемьдесят четыре считаются важными, а из этих –
Тридцать две достаточно хороши в этом мире смертных».


Гхеранда Самхита.


И еще из кшатрийских наблюдений.

Индусы, в целом, гораздо более гибкие — влияет и питание, и климат, и генотип, и образ жизни.

Сидят они чаще на полу, лотос – не проблема, следовательно, нам нужны дополнительные усилия, методики и осторожность.

И последнее.

Если Вы глубоко тянитесь, значит, Вам нужно серьезно относиться к укрепляющим асанам и упражнениям системы Джозефа Пилатеса.

Попытаться все это осмыслить и совместить можно, поехав на Кшатру.
Ехать стоит!

6.    Важнейшим из искусств, для нас является ПРАНАЯМА.

Пранаяма (дыхательные упражнения) истинный кладезь сокровищ для бойца. Вот только проблема в том, что взять их нельзя, не пройдя (в какой-то степени) предшествующие ступени.

«Прану – как и льва, слона или тигра – нужно приручать постепенно.
Иначе она разрушит человека».


Хатха-Йога-Прадипика.

« Если дыхание пребывает в движении, то и ум пребывает в движении.
Если же дыхание не движется, то и ум должен остановиться».


Хатха-Йога-Прадипика.

Упражнения пранаямы могут позволить тренировать способности   сердечно-сосудистой и дыхательной систем без того вредного эффекта перегрузки, который можно нанести себе спортивными нагрузками.
Упражнения пранаямы – опасны в случае неправильного выполнения. Пранаяму нельзя практиковать, если Вы не соблюдаете диету.

Спрашивал у одного очень продвинутого, немолодого, динамического йога про пранаяму (в динамических школах ей, вроде бы, уделяют меньше внимания):
— А как же пранаяма…
— Какая Вам пранаяма, когда Вы сидеть с прямой спиной и часа не можете?

Ну  вот,  кажется,  основные выводы.
Все это давно известно и написано, но, к сожалению, важен личный опыт, который и постарался осмыслить, возможно, кому-то будет интересно и тогда…………

«Закон будет соблюден и польза несомненна
и посмотрит ОН, и увидит,
Что это хорошо и хорошо весьма».


Г.Л.Олди  «Черный баламут». Рекомендую.

«Нет оков, подобных майе (иллюзии), нет силы, могущественнее йоги, нет друга, лучшего, чем Знание и злее Эгоизма нет врага».


Гхеранда Самхтиа.

ПОЕХАЛИ ?!

Вадим Дормидонтов.