Накануне семинара Рома имел непростой бой с парнем из «Лиона» — ведущего московского профессионального клуба по Муай-тай и бразильскому Джиу-джитсу.
Паренёк оказался не промах (трёхкратный чемпион России, обладатель кубка Мира) и, хотя Ромка технически оказался ничуть не хуже оппонента, все же «помял» он нашего героя здорово.
«Классный семинар!»,- сказал как всегда восторженный Вадик Дормидонтов.
Мне тоже понравилось. Простая с одной стороны, но работающая методика воспитания скоростно-силовых качеств и тренировка жесткого удара рукой.
Вот собственно и весь семинар.
Я хорошо знаю «школу» Бату и хорошо представляю систему питерцев, но, тем не менее, на этот раз нашел для себя даже новые упражнения. Например, выпад и скрутка на отшаге (имитация бокового на отходе) – мне очень понравилась. Попробовал на мешке – сказка!
Очень порадовал (как всегда) Бату. Мне просто нравится наблюдать его технику. Здорово получается, «ладно скроен». Техника очень чистая, все в точку.
Собственно об этом и был семинар.
Ромка, скромно так, объяснил ключевые моменты техники, особенно подчеркнув важность участия стопы в разгоне звеньев. И Бату, и Рома подчёркивали важность работы ног и дали на эту тему прекрасные упражнения.
Бату роскошно показал работу спины.
Когда я ему ассистировал на упражнении связанном с тренировкой точности попадания в цель, еще раз ощутил, какая у него тяжелая рука.
Сделали очень интересный и действенный комплекс с гантелями. До этого работали с палками, имитирующими грифы. После работали на снарядах.
Мне понравился подход: сначала оставлять руку и прочувствовать точку, а потом, амплитудно работая спиной, проходить точку хлестко, возвращая руку к подбородку.
Для себя понял важную вещь: я всегда долго наблюдал мощь своего удара, а надо, не «рассматривая» его последствия, сразу развивать ситуацию в свою пользу: выйти на удобный угол и продолжать.
Не терять времени. Не останавливаться.
Как у Такуна: «Брось мяч в быстрый поток…»
Ромка показал свои «коронки». Все связанно с изменением положения относительно противника. В одном случае вытягивание и встреча, в другом смещение вправо и выход на угол эффективной атаки слева.
Все то, что я сейчас считаю наиболее актуальным.
То есть мы мыслим в одном направлении.
Значит, мы на правильном пути.
Это и есть мой главный вывод:)
Спасибо, Бату! Спасибо, Ромка! Спасибо, Андрюха!:)
ОС!