3-й Чемпионат мира KWU

» »

#Ударный раунд - 5. Тренировка мышц кора для бойцов


Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Любое сложное движение, в том числе наш удар начинается с сокращения мышц кора. Поэтому тренировке этой группы мышц бойцам необходимо уделять повышенное внимание.

Макс Дедик - тренировка мышц кора

Один из вариантов такой тренировки от Макса Дедика, на основе Протокола Табата, мы предлагаем в нашем очередном «Ударном раунде».


Просмотров: 5 214
Распечатать
+21

Похожие новости


Топ новостей

Интервью

Статьи