3-й Чемпионат мира KWU


+21

#Ударный раунд - 5. Тренировка мышц кора для бойцов

Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Любое сложное движение, в том числе наш удар начинается с сокращения мышц кора. Поэтому тренировке этой группы мышц бойцам необходимо уделять повышенное внимание. Один из вариантов такой тренировки от Макса Дедика мы предлагаем в нашем очередном «Ударном раунде».

Топ новостей

Интервью

Статьи