Самочувствие, активность, настроение.

Вам предлагается описать свое состояние, которое вы испытываете в настоящий момент,с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики. Этим опросником можно пользоваться регулярно, как только возникает необходимость выяснить состояние своего самочувствия, активности, настроения.

Положительная характеристика	3	2	1	0	1	2	3	Отрицательная характеристика
Самочувствие хорошее								Самочувствие плохое
Чувствую себя сильным								Чувствую себя слабым
Активный								Пассивный
Подвижный								Малоподвижный
Веселый								Грустный
Хорошее настроение								Плохое настроение
Работоспособный								Разбитый
Полный сил								Обессиленный
Быстрый								Медлительный
Деятельный								Бездеятельный
Счастливый								Несчастный
Жизнерадостный								Мрачный
Расслабленный								Напряженный
Здоровый								Больной
Увлеченный								Безучастный
Взволнованный								Равнодушный
Восторженный								Унылый
Радостный								Печальный
Отдохнувший								Усталый
Свежий								Изнуренный
Возбужденный								Сонливый
Желание работать								Желание отдохнуть
Спокойный								Озабоченный
Оптимистичный								Пессимистичный
Выносливый								Утомляемый
Бодрый								Вялый
Соображать легко								Соображать трудно
Внимательный								Рассеянный
Полный надежд								Разочарованный
Довольный								Недовольный

Результаты теста

Самочувствие
Активность
Настроение

Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже четырех свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0-5,5 балла.