Сегодня до Кшатры 16 дней

Ос, Дорогие Кшатрии! 🙂
Осталось чуть больше 2х недель. Хочу вам кое-что рассказать, что бы вы получше подготовились.
Наша программа будет гибкой, как ива, но спина ее будет прямой, как бамбук 😉
5го Вторник- Вылет
6 го Среда — Дели. Нас встречают, едем на вокзал и ждем поезд. Почитайте, не ленитесь мои прежние записи по Гималаям. Вокзал обязательно случится для вас культурным шоком. Но, поверьте, это первый и самый важный шаг на пути к вашему полному Просветлению 😉
— в 7 с небольшим мы садимся на поезд до Чандигартха. 4 часа в общем вагоне, где вас постоянно пытаются накормить и напоить чаем. Неплохо на самом деле;
— Чандигардх — Столица Сикхов. Точнее, столица сикхского штата Пенджаб. Сикхи — крутые мужики в чалмах и при ножах, убившие Индиру Ганди. Так как мы в этом замесе никак не участвовали, нам ничего не грозит 😉 Тем более, что мы быстро прыгаем в джипы и начинается путь в Гималаи.
— Едем-едем-едем…7 часов;
— Джиби. Размещаемся, кушаем, собрание. Но прежде — купание в реке. По желанию, конечно 😉
— 7 июля Четверг — высыпаемся. День адаптации. Мы сходим по местным маршрутам: Водопад, Горный Храм Шивы. Вечером первая тренировка. Йога, вернее растяжка;
8 июля Пятница — Первый тренировочный день:
подьем в 5 утра. (далее от этого пункта мы не отступаем) Купание в реке, чай. 6.00 Зарядка в Кшатра-Темпл. В 7.00 (орентировочно) я всех отпускаю на самостоятельную практику. Кто-то выберет столбы, кто-то захочет еще потянуться, кто-то делает ката, кто-то просто пойдет гулять по горам;
Завтрак.
11-13.00 КУМИТЭ. Тренировка, посвященная технике и тактике боя. Мы базируемся на кекушин, но пробуем работать и в других условиях. Будем чередовать якусоку-кумитэ (обусловленную работу в парах), работу на падах и лапах, свободный и полусвободный бой;
обед
17.00 Тренировка тела. Начинается с кросса в гору («Работа на Дороге»). Основой этой тренировки является работа в парах, а так же с камнями и собственным весом. Всегда она будет заканчиваться окинавским Санчин и растяжкой.
19.00 Ужин
с 20.00 Вечерние беседы, Го, или просмотр видеоматериалов.
Естественно, в первый день, а вернее даже первые дни все эти тренировки будут иметь очень-очень «лайтовый» характер.
9.07 Суббота — 5.00 Подьем и Зарядка по плану.
Днем «Поход на Чани-форт». Займет часов 5. Позволит адаптироваться к горам и сплотит группу (осорбенно если попадем под дождь ;))
В дороге обед, по возвращению ужин. После Вечерние беседы.
10-12.07 — Тренировочный цикл (3 дня);
13.07 Среда — Поездка к Великой и Дикой Парвати в Маникаран. Это будет круто. Священные ванны смоют все наши Долги. Если, конечно, у вас хватит духу в них окунуться (я серьезно. Вряд ли это смогут все);
15-16 Вс.Пн. — ТРЕК (Горный поход). Это круче всего. Только мы и Гималаи. И еще волки, медведи, пантеры, орлы и тигры. Шучу! 😉
Главное здесь — Закаты и Мантры у Ночного Костра. У-р-р-р…. СИЛА. (Ночевка в палатках)
17го «Свит-Лодж» — Индейская Баня и местные восстанновительные процедуры. Хорошо! 🙂
18го 7.00 — Кшатра Пуджа. Возможно сделаем показательные выступления для детей Джиби. Главное в Пудже- Черные пояса и добровольцы проходят Кумитэ-тест с меняющимся противниками. Все это под местную живую музыку. (Впадаешь в транс, она очень похожа на тайскую).
Днем свободное время. Каждый сам решит, что ему важно.
Вечером Сайонара, ужин и стаканчик молочка или чая на дорожку 🙂 «По машинам!» и «Чило!» («Поехали!») ;))
19.07 Вторник в 6.00 вокзал Чандигардха, поезд на Дели;
Днем Дели. Размещение в отеле и завтрак.
После — Знаменитый «Майн Базар». Здесь вы купите ВСЕ и СРАЗУ и для ВСЕХ ;))
20.07 Среда — Такси забирает вас из Отеля и везет в аэропорт. В 4.10 самолет в Москву.
Сопли, слезы и … ожидание новой встречи ;)))
Примерно вот так.
Ос

В этой связи:
1. с понедельника начинаем бегать по 30-40 минут (кто не тренируется);
2. Пробуйте стоять в кокутцу и киба-дати. Нормальный результат 3 минуты, хороший 5 минут. Это подготовит вас к столбам и укрепит колени;
3. Советую каждый день 1-2 раза заходить на верхний этаж своего дома пешком, и в принципе, совсем забыть о лифте;
4. Кому интересна Философия, рекомендую почитать «Бхагават Гиту» (Комментарии не читать!!! Читать только в том случае, если вам что-то непонятно без комментариев), особенно вторую главу.

Всем хорошего настроения!
Радуйтесь! (как приветствовали друг друга древние греки ;))
Ос-с-с!