Год назад Александр Владимирович в течении двух дней делился основами и опытом применения данной методики, проводил мастер-класс для участников семинара продемонстрировав его сначала на группе детей, а затем и на группе тренеров: основной метод обучения – наглядно-показательный, тренер-преподаватель выполняет упражнения совместно с детьми.
В этом году семинар был построен следующим образом: первая часть семинара была посвящена теории и практике, во второй инструкторы поделились своим опытом применения методики, в ходе живой беседы задали уточняющие вопросы и получили рекомендации.
Для справки
Программа «Маугли» основана на следующих упражнениях:
- общеразвивающие – отжимание в упоре лежа, подскоки в приседе, поднимание на высоких полупальцах, упор присев- упор лежа и др.;
- акробатические – стойка на руках у стены, кувырки, ходьба на руках, упражнения на гимнастической стенке;
- циклические – бег, ходьба.
На тренировочных занятиях основной задачей является вызвать оптимальные физиологические сдвиги в организме ребенка (вызвать утомление с последующей фазой суперкомпенсации), добиться максимальных мышечных усилий, чтобы сформировать долговременную адаптацию к физическим нагрузкам органов и систем организма.
Программа «Маугли» рассчитана на 10 месяцев каждого годового тренировочного цикла, по окончании 7-8 месяцев тренировок проводится Спартакиада. В летний период – преимущественно циклические упражнения (ходьба, бег) на открытом воздухе. Программа зарекомендовала себя как эффективная и простая в реализации, не требующая крупных финансовых вложений в специальное спортивное оборудование, доступная для применения на любом уровне физической подготовки. Программа прошла адаптацию к нормам федерального законодательства и может использоваться в дошкольных и общеобразовательных учреждениях.
По количеству задействованных в программе детей, по продолжительности и эффективности результатов (рекорды Спартакиады дошкольников: отжимание упора лёжа, мальчики – 150 раз, девочки – 170 раз, средние показатели – 15-25 раз), программа является уникальной в масштабе всей страны. Используя принцип спортивных тренировок для построения физкультурных занятий с детьми стартового периода жизни, форм проведения занятий, поэтапность разучивания и выполнения упражнений, цикличность и дозирование нагрузки можно успешно решить вопрос базовой подготовки занимающихся, а также повысить эффективность самого тренировочного процесса.
По информации Мурашевой Елены
специалиста по связям с общественностью
СДЮСШОР «Киокушинкай» г. Перми