Рубрика: — ГОА` 2010

Хампи

Мы с приключениями добрались в Хампи, познав все прелести индийской жизни.
Сначала нас зачем-то посадили не в наш автобус,который привез нас «Куда-то». Там, «Где-то», куда нас зачем-то привезли, было много автобусов, но нам сказали, что наш автобус стоит совсем не здесь,а в другой стороне и показали туда рукой.
Там мы ходили, и каждый босоногий человек был готов показать нам, где наш автобус. Верить им хотелось, но было непонятно, почему нет того, кто может знать это по долгу службы.
Мы последовали за продавцом всякой ерунды,и наш автобус на самом деле появился часа через два в том самом непонятно месте, которое он показал.
Нам пришлось ждать его между  помойкой и дорогой практически на проезжей части.
От помойки здорово тянуло несвежей рыбкой, с другой стороны могучие «Махиндры» и «Тата» обдували нас своими выхлопными газами, и мы сидели, защищаясь палочками благовоний, на узком газоне, разделяющими дорогу на разные части.

Ну, да ладно, главное приехали!
Разместились мы отеле Спринг Рокс (Шепчущие Склалы), где номера как бы врощены в скалы. Как? Просто к скале, там, где огромные камни нависают сверху, приделана стена, создающая закрытое пространство. И ты живешь под большим камнем вместо крыши. Круто? Мы сами офигели ;)))  Это называется «Келья».
Мы приехали рано утром и первый день ушел у нас на… обед.
Разместившись и ободрившись душем, мы часа четыре провели в блаженном ожидании, когда же нас все-таки покормят.
На самом деле я знал, что так будет, и не парился. Но все равно интересно, правда?
Причем наши вопросы мало ускоряли дело. Особенно классным стало то, что в итоге мы не получили того, чего заказали и ели то, что нам дали. И то спасибо! 😉
Евгений развлекал нас своими рассказами, и все было позитивно.
Покушав, мы отправились на гору Ханумана, которая по уверению хозяина была в 2х километрах. В итоге оказалось, что там все 4км, а то и 6, и чтобы успеть к закату, нам пришлось брать моторикшу.

Наконец, мы наверху.
Я конкретно… удивился, увидев на нашей горе хренову кучу туристов! И они пришли смотреть Закат! В прошлом году никого же не было! Теперь же по горе рассредоточилось около сотни людей!
Ма-а-зафака… !!
Нас без вопросов пустили ночевать в Храм. Мы поучаствовали в Пудже, (в это раз нам даже доверили звенеть в колокольчики – очень «включает»! ;)), поели Прасад («Пищу Предложенную Богу»), сделали ритуальный обход святынь Храма и покричали вместе с бабой что-там «Джей!» («Славься!»).
Короче, круто было.

Утром мы практиковали каждый свое.
Сергей с Нурланом ушли на открытую площадку к месту кремации Баба. Оказывается, я в прошлом году ночевал на смашане («Месте Сожжения») фактически!  (см. отчет «Гоа 2009»)
Там всю ночь дул мощный ветер, и ребята немного «прозрели» 😉
Остальные ночевали перед входом в Храм. Я «срубился» под стеной храма, на другой стороне от входа.
В 4 я проснулся и попробовал пройти к Нурлану с Серегой, т.к. они пошли туда, собственно наслушавшись меня ;), но не смог к ним пройти, так как было слишком темно и опасно.
Гора наверху представляет собой совокупность огромных валунов, между которыми щели. И лететь в эту щель придется бесконечно долго, хотя, наверное, есть перспектива возродится в следующей жизни обезьяной на этой горе. Или Бабой («Отцом») этого храма, что, наверное, тоже очень благостно. 😉
Короче, я подумал хорошенько и остался спать под своей стеночкой. И правильно сделал.
В 6 утра я спокойно дошел до той площадки и увидел Нурлана с Сергеем, занимающихся Тайцзы. Круто!
А в это время… В это самое время произошла удивительная история!

Сказание о Великой Битве на Горе Ханумана

Случилось это на той самой Горе.
Ранним утром, Евгений Ильмов, бранч-чиф ИКО, православный и Учи-Деси Кекусинкайкан Мацуи-Ха, почувствовал что-то, открыл глаза и высунулся из спальника.
Пред ним сидела макака мужского пола, теребящая … свой член. Возмущенно вскочил могучий бран-чиф со своего ложа, и метнулся отсель.
Татьяна же, супруга могучего Макса Казахского, увидала сие, достала свой хороший фотоаппарат и стала то безобразие фотографировать.
Обезьян дозволял ей все ближе приближать камеру, пока вдруг не прыгнул на неё и не укусил за палец ,кнопку пуска сдавивший!
Но Макс, что торсом могуч, вперед уж прыгнул и дал самцу доброго леща, означавшего: «Не тронь мою женщину!»
Самец же, не капли не смутясь, принял боевую стойку и зарычал на Макса. Макс тоже принял стойку и начался бой.
Обезьян быстро оценил росто-весовые и прочие параметры противника и, как всякий разумный человек, принял решение следовать более прямым путем.
Он просто переключил свое внимание с Татьяны на другую даму.
Несчастная американка сладко спала, и самец напрыгнул на неё.
Но Макс, теперь не опасаясь уже за Таню, устремился на помощь той самке, как рыцарь, не имеющий страха в сердце своем.
Он подскочил и дал обезьяну уже настоящего тумака.
На этом история обрывается…
К сожалению, я не был тому свидетелем, и все записано со слов Евгения Ильмова и Макса Казахского.
Джаи, Макс! Слава победителю Обезьян и Защитнику Женщин! Джай! ;)))

Далее мы провели символическую тренировку «Рассвет на Горе Ханумана».
Кекушиновцы сделали Кихон-гейко и Санчин, а те, кто не взял доги, практиковали Форму с Нурланом.
Хорошо получилось.

После мы вернулись в Шепчущие Скалы, помылись, выпили чаю и поехали в путешествие по Хампи. За оставшееся время мы побывали в Граде Кшатриев и поднялись на пирамиду для ристалищ. Здесь Царь наслаждался представлениями и поединками борцов, колесниц и бойцов, и щедро одаривал их мужество (так во всяком случае можно предположить ;); после нас отвезли в подземный Храм Шивы, который сохраняли так во время нашествия мусульман; потом побывали в Храме Рамы, где, наконец, настроившись на волну, попели себе в кайф баджаны и от того совсем уж заболдели; затем побывали у Нарасимбхи и Лингама; у Большого Ганеши и, наконец, прибыли в Храм Шивы – самый древний из Храмов.

В этом Храме главным было знакомство с милой слонихой Лакшми, которая благословила нас всех своим теплым хоботом.
Счастливые и довольные мы погрузились в автобус и поехали обратно.
Но во время погрузки в автобус произошла еще одна поучительная история.

Рассказ о Славном Нурлане

Когда наш автобус подали, нам как обычно… приспичило. Как раз потерялась максимова Таня, и мы заодно с Максом пошли ее искать.

С трудом найдя туалет, мы разошлись по кабинкам.
Могучая железная дверь закрылась с большим трудом, и я с облегчением погрузился… в Нирвану 😉
Я слышал, как мои друзья уходят, и спокойно продолжал свое дело.
Наконец, я собрался уходить, но вдруг понял, что закрытая мною дверь больше никогда не отвориться, если ее не ударить ногой с другой стороны.
Все мои попытки были тщетными, шанти начинало слегка улетучиваться… Я понял, что в худшем случае мне придется лезть через верх, но верх был высоко и лезть туда не хотелось.
И я крикнул:
— Нурлан!
С улицы мне ответили.
— Нурлан, надо по моей двери долбануть, а то я не выйду.
Через несколько секунд я услышал гром. Это Нурлан выбил дверь в соседней кабине.
— Я здесь!
— Бах! – Дверь со свистом  отворилась. Передо мною стоял готовый к бою оперативник, «в совершенстве владеющий приемами восточных единоборств».

Когда мы бежали к автобусу, я сказал:
— Хорошо, что ты не ушел, Нурлан,а то вот была бы потеха!
— Всегда надо так, ждать друг-друга, мало ли что, – сказал мудрый Воин.
Опыт.

История маленького Ю

Наконец, все закончилось. Последний вечер. Сайонара.
Чтобы снять напряжение и повеселиться, я написал сценарий о Мальчике Ю.
На представление пришли девушки из группы Антона и новые йогини, которые приехали из Екатеринбурга вместе с наставницей Ольгой (клуб Айенгара Йоги «Дипика»).

Берег моря, костер, лавки по кругу.
Кумар пока жарит для нас креветок-монстров размером с сардельки и вкуснейшую рыбу на своей кухне.

Начинается представление.
Маленький Ю (Евгений Ильмов) рождается под древним Баньяном (Талгат). Его приветствуют танцами и пением Апсары (Йогини из группы Антона Самсонова).
Ю делает семь шагов и подняв вверх указательный палец произносит слова маленького Будды.
После он обучается у Нур Ян Ши (Нурлан), который раньше работал в Аду Фудо-Мёо, спасая среди грешников тех, кого можно спасти, пугая их мечом и вытягивая петлей из пламени.
Посмотрите фильм Годзё (или «Сражение на мосту Годзё») и почитайте «Подвижник Огня» Икегути Экана! Там есть о Фудо-сама.
Получив благословение учителя, Ю собирается в Путь.
Появляется Наг (Змей – Тимофей), который задает Ю самый важный вопрос «Кто Я?»
В поисках ответа Ю отправляется в странствия.
Он встречает Царя и Царицу Печального Царства (Рома и Алена Рыбицкие), которые горюют о вражде своих сыновей (Вадим Посашков и Сергей Радченко). Ю мирит их, показав им, что они – Одно.
После Ю отправляется на поиски Женщины в страну Женщин. Царица и ее дочь (Таня и Ева) отдают ему в жены Шакти («йогиня» Света).
Три года Ю танцует с Шакти Великий Танец и у них появляется сын – Ганеш – Устранитель Препятствий (Огромный Женька Баклан, ветеран Кшатры). Ю носит его на руках и, наконец, узнав в сыне себя, находит ответы на все вопросы.
Короче, такая вот эзотирическая мутатень, под весёлым соусом. Посмеялись все от души.
Тем более что это все не такая уж и «мутатень» 😉

Заключение

Ну,вот я в Москве и заканчиваю свой отчет. За два дня сделал. Это прогресс для меня 😉
Надеюсь, что что-то изменится, как всегда меняется после каждой Кшатры.
Например, посмотрев на Нурлана, я понял, что мне надо правильно работать со Временем. Вовремя видеть начало и снимать удар усилием достойным разве что мухи.
Время – это то, что предстоит познать. И я знаю одно – его мало. И надо успеть самое важное.
И говоря себе «Ос!», я стараюсь действовать прямо и устранять лишние движения и простои.
Ведь именно в этих лишних движениях проходит жизнь большинства людей.
Проходит и «Бах!» — нет его. Времени.

Помню, когда я дрался, я говорил себе, что именно этот удар самый важный, что именно эта тренировка особенно ценна, и именно этот день – Последний.
Так, по сути, и есть.
Чтобы выиграть целый бой, надо выигрывать его эпизод за эпизодом.
Ведь это нам только кажется, что все просто так. На самом деле все очень серьезно.
«Не может быть маленьких и больших решений, есть лишь решения, которые мы выбираем перед лицом своей неминуемой Смерти» (Дельфин).
Не стоит забывать об этом.
И не стоит искать то, чего нет. Самое важное всегда перед носом.
«Сейчас и есть «то самое» Время» (Хагакурэ).

От всего сердца желаю всем тем, кто читает мой блог , Реализации своего потенциала В ЭТО САМОЕ ВРЕМЯ, а не когда-то потом. Ведь потенциал без реализации это – НИ-ЧЕ-ГО. И даже хуже.
Мы не знаем, что будет и как, но мы можем выбирать, что мы можем сейчас и здесь сделать.
«Мы не можем выбирать обстоятельства, но мы можем выбирать образ действия» (Хагакурэ).
То есть мы можем делать то, что можно делать сделать вот Сейчас и Здесь, а не мечтать о  прекрасном «потом», ничего на самом деле не делая.
Нет никакого потом.
Есть только Сейчас.
И Здесь.
Наверное, именно Настоящее понимание этого, делает человека Воином, в отличие от других.
А доблесть, как известно, ОБЯЗЫВАЕТ.
Обязывает Быть.
Так что ж, желаю нам всем БЫТЬ.
ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
НАСТОЯЩИМИ.
ОС! ;))))
И пусть с нами будет Дух Воина и Сила Творить!
И  все получится!

АУМ

«Не опоздай встать на Путь Воина»

И еще:

«Не делай ничего бесполезного»

Миямото Мусаши – Святой Меча

P.S. Очень классный отчет о поездке на Гоа от участника Кшатры 8 Сергея Радченко

http://www.kyokushin-kz.com/kshatra_2010.html

P.S. №2                        А мы начинаем готовимся к встрече с Химаватом и Парвати!
Рана закончил зал, и Джиби ждет нас! Я думаю, мы проведем два сезона в этом году. Один (первая половина июня) почти полностью в Джиби (ежедневные тренировки в новом Зале), и в конце уйдем в горы дня на три, а другой (вторая половина июня) — построим вокруг поездки в Спити.
Первый в истории человечества Додзё в Гималаях ждёт нас!
АУМ
И еще, мы будем играть в Го!
Скоро обо всем подробнее 😉

Свои вопросы присылайте на kshatra.om@gmail.com
ОССС!!!! ;))))))

                                                                                        
Вот все и закончилось.
Я сижу дома, в Москве.
Там остались высоченные пальмы, утренний мате на крыше нашего маленького домика и теплое Шанти Free Flow.

Шанти на Гоа.

 

 «…Наполни смыслом каждое мгновение,

часов и дней неумолимый бег. 

Тогда весь мир ты примешь во владение. 

Тогда, мой сын, ты будешь – Человек!»

Редьярд Кипплинг 

 

 

КШАТРА 8
ВОИНЫ СОЛНЦА

Цифра «8» символизирует бесконечность…
Последняя мысль о том, как все-таки и когда лучше  проводить Кшатру в разных местах была такой: сделать в Таиланде жесткий лагерь, где все будет тяжело и серьезно, а на Гоа проводить Кшатру, направленную в большей степени на релакс, восстановление и общение.
Так будет правильнее всего.
Летняя «Гималайская Кшатра» будет направлена в первую очередь на обновление, общение, оздоровление и подготовку к сезону. Там горы и воздух. И тоже Шанти.

Free Flow Yoga

Итак, мы уже во второй раз размещались в Free Flow Yoga у Тимофея Ракина.

 Тима как обычно полон энергии, смел в суждениях и продолжает подрывать основы нашего мира как то: авраамическое миропонимание, связь индустрии потребления с фармацевтической мафией, вранье СМИ, превращающее нас в баранов, банковская  система, превращающая нас в рабов  кредитов, и многое-многое другое. В перерывах между своей борьбой  (которая происходит всегда в кафе за чайной церемонией) он тренируется и испытывает на себе новые снадобья (спирулина, левзея, расаяны…), от которых его еще больше прет тренироваться и бороться с системой.
Казахстан прибыл на день раньше команды из Москвы. Вадик Посашков встречал нас уже как довольный жизнью молодожен со своей супругой Евой. Команда у него была внушительная: Сергей, Нурлан, Талгат и Макс с Таней. 

 
Уникальность условий Фри-Флоу в том, что они специализируются на Йоге и Аюрведе. Поэтому питание вегетарианское, музыка саттвичная (благостная), люди спокойные. Океан в 2х минутах.  Здесь не пьют, не курят, не едят мясо. И, знаете, от этого действительно в лагере становится очень чисто. Спокойно и чисто.
Путь к океану через «Оранж Скай» — ресторан того самого Кумара. Он по-прежнему очень бодр. Кричит: «Привет, дорогой!» и заливисто смеется. Как из автомата стреляет: «Тра-тта-та-та-та!» — вот так он смеется.

 У Кумара всегда можно покушать рыбки и послушать трансец. Короче, если саттвичность надоела, можно посидеть у него.
Между «Оранж Скай» и «Фри Флоу» дружба и … пальмовая роща. Мы суперски потренировались в этом сезоне, используя могучие стволы. Набивали руки почти каждый день, и сейчас  мне кажется, я чувствую, что они, правда, укрепились. Кроме того, пальмы растут из песка, что позволяло, двигаясь вокруг них, создавать специальную нагрузку для стоп.
Еще у Тимы есть своя маленькая «качалка». Турник и лежак. Там гантели, два грифа и  достаточное количество разных блинов. В общем, то, что надо. Мы всем этим благополучно пользовались в своих тренировках. Но главным для меня оказалось то, что у Тимы есть «гравити бутц», такие штуки на ноги одеваются как горнолыжные ботинки, чтобы вниз головой повисеть. Это реально открыло мне глаза на необходимость перевернутых положений. Не нагружая шею как в ширшасане (стойке на голове), ты можешь висеть долго-долго, давая отдых и силы своему позвоночнику.
Единственным днем, когда, проснувшись, я совсем забыл о своей разбитой пояснице, был день после знакомства с «гравити-бутц», так что очень рекомендую.

 
И еще Тимоха делает реально крутой массаж. Потому что умеет, много работает и у него очень крепкие пальцы. Только его массаж может сравняться с массажем Акира-сан из Экибукуро, которую я всегда привожу в пример. У нее мнуться Рей Сефо и Глаубе Фейтоза, она может массажем заставить тебя забыть о предстоящем испытании и думать лишь о том… как же больно! И как же круто! Это Шиацу. Надо будет этому научиться.
Так вот, у Тимы массаж не хуже. Хотя не всем он делает так больно 😉 У него есть специальные процедуры, типа там умасливания, обертывание и всякое другое, в чем разбираются лучше женщины 😉
И еще во Фри Флоу много детей. И это тоже здорово.

 
Расул Эскерханов (руководитель чеченского ИФК) со своим малышом и супругой тоже приехал к нам на Кшатру. И им тоже понравилось во Фри-Флоу. Хотя остановились они довольно далеко, в Калангуте, они с утра приезжали к нам, что бы попрактиковать Йогу или потренироваться с нами.
Таким образом, как и всегда, наш проект собрал людей, которым интересно и важно друг с другом общаться. Это классно.

  Йога

Йогу в этом году вел Антон Самсонов. Парень с серьезным взглядом и бойцовским характером. Как же ему хочется в бой!  Он держит себя в Саттве, но… очень ему хочется мощных, раджастических тренировок! Это чувствуется.
Йогу он дает методично и уверенно. Я нашел для себя новое в его подходе. И нам понравилось.

 

Евгений Ильмов, этот гигант мысли и отец русской… , в общем человек всем хорошо известный в кекушине 😉 каждое утро в 6.00, как штык, сидел на коврике среди женщин Антона и еще одного (единственного) парня-йога. Как-то проходя мимо, я увидел, как все выполняют мокусо перед тренировкой, расслабленно положив руки на бедра, но Евгений сидит в сейдза с кулаками на поясе.
Так решительно он настроился освоить Йогу, как осваивает сейчас японский язык.
Правда, на Яму и Нияму (морально-этические принципы Йоги) Евгений клал свой могучий прибор, и все время говорил о всяких вещах… резко с общей саттвичностью Фри Флоу контрастирующих.
Но, опять же, несмотря ни на что в 6.00, эвридей, Евгений сидел в сейдза с кулаками на бедрах, устремленный свалить эту самую Йогу одним, но максимум двумя-тремя кекушиновскими ударами 😉
Антон преподаватель Аштанга-Йога Центра, того самого откуда Дима-Вишвешвар, наш проводник в Йогу. Поклон ему и всем тем, кто практикует искренно.
 Ом
И к Йоге и к Будо есть только один Ключ.
 Искренность.

Великий Предел

Главным открытием последней Кшатры стал Мастер Нурлан.
У Вадика Посашкова талант находить самородки в казахской земле.
 Мастер Тайцзы — полковник  запаса, посвятивший себя оперативной работе в полиции, много вы знаете таких мастеров  «мягких стилей»? 😉  Его искусство очень простое и практичное. Сам Нурлан очень цельный, с внешностью мастера кун-фу из фильмов, весь в характерных шрамах.

Благодаря ему я познакомился с Тайцзы, которое РАБОТАЕТ, и работает несомненно.

Первое, что меня впечатлило, как он снимает удар, летящий ему в лицо. Очень спокойно, очень уверенно. Главное, его глаза. Пустое сознание. Смотрит прямо, не моргая, снимает начало удара по предварительным движениям плеч, и легко ладонью отбивает-отводит удар как надоедливую муху.
— Как муху – «хлоп»! – объясняет он.
Этот образ с мухой помог мне понять, как качественно работать в «шадо-боксинг» («бой с тенью»). Когда стреляешь в муху, пропадает и вязкость и замах. Ставишь динамическую точку. Очень круто.

Мне посчастливилось практиковать с Нурланом «один-на-один» и заодно пообщаться.
— Всякое бывало, – говорит он, – от ножа мне очень вот этот прием помогал, – показывает, как перенося вес на дальнюю ногу, затягивает удар противника в себя и насаживает на его же оружие.
— От «бокового в бороду» вот это движение всегда работает.  — Нурлан опять отклоняется назад, поднося к лицу правую руку, – это из стиля пьяного движение, – поясняет он, – а потом вот так, – и он жестко вонзает предплечье в бицепс бьющей руки.
Действительно, очень просто и эффективно.
Для меня было полезно услышать о «кулаке из глины»,  попробовать «подъем воды», «липкие руки».

 

 
Помню, как вечером 23 февраля мужчины взяли у меня выходной и пошли в Арамболь (ближайший населенный пункт) отмечать мужской праздник.
24го я вышел утром на берег моря, чтобы сделать зарядку, не ожидая никого встретить, но  вдруг появился Нурлан. Видно было, что он толком не спал, но, наскоро размявшись, он подошел ко мне:
— Макс, это, давай поработаем.
И, не давая опомниться, скрестил со мной руки. Так начался день, с «липких рук».
Через эту работу  я лучше познакомился с его искусством. Да, и пообщались по-настоящему. Все-таки контакт – есть контакт.
Я понял, что мое представление о «наполненной руке» еще не совершенны, по-новому осознал, что значит «мягкость» и нашел новые опорные точки в работе центром. Для меня этой точкой стала поясница.

Кроме того, мы все начали учить одну из форм Тайцзы. К сожалению, забыл её номер, «Двадцать какая-то» форма 😉  Нурлан практикует стиль Ян.
В его движениях нетрудно увидеть истоки движений Каратэ. Но, что мне нравится, так это то, что именно эта, текучая форма ,не имеющая жесткой структуры и остановок, является, по сути той самой Вершиной Воинского Искусства, где Боевой Дух сливается с Ахимсой («Не-насилием»), а Будо с Йогой. Где пропадают всякие вопросы и ответы, и наступает, наконец,  Абсолютное Единство. Как и в Пути Айки. Да, это он, в сущности, и есть, «Путь Объединения Энергии», Йога по сути своей (Йога – санскр. «Единение, Связь, Соединение»).  Но, если демонстрация Айкидо вызывает много  вопросов, так как техника жестко структурирована и формализована, и обычно выглядит (да и является) надуманной и нереальной, то демонстрация такого Тайцзы вызывает только уважение. И сомнений, особо не возникает.
Здесь бесконечные возможности и степени свободы. Здесь движения могут иметь бесконечное множество трактовок. И, внимание, здесь не надо тужиться и напрягаться. То есть, это то самое, чем можно заниматься бесконечно, только настаиваясь со временем, как хороший Пуэр.

Спасибо, Нурлан! Было очень интересно именно через Вас познакомиться с этой Великим Пределом.
Ос.
Нурлану, в свою очередь, очень понравилась Йога. Да и не ему одному. Сергей отпрашивался с зарядки на тренировку к Антону, наши девчонки к нему ходили каждое утро, а Евгений Ильмов, как уже было сказано, с асурической решимостью собирался освоить всю Йогу за 2 недели нашей Кшатры.
Талгат, кстати, парень вообще ничего не практиковавший, просто друг Вадика, сказал в один из последних дней нашего лагеря:
— Вернусь, обязательно займусь Йогой. Очень сильно!
Спасибо, Антон! 
 

Тренировки

Что касается самих тренировок, то они в этом сезоне были самыми напряженными за всю историю Кшатры. Сказалась моя стажировка в Таиланде.

Утро мы начинали на берегу океана. Чаще всего это были дыхательные упражнения, совмещенные с различными вариантами утреннего комплекса Сурья Намаскар («Поклон Солнцу»). Очень неплохо шло. Девушки и Евгений в это время трудились в зале. Занятия Антона длятся часа по 3.
Ближе к окончанию нашего лагеря, одну зарядку провел Нурлан. Очень понравилось.
Так понравилось, что вечернюю тренировку в этот день мы тоже посвятили Тайцзы (вместо железа, и это было очень в кайф! ;))
И несколько раз мы все  ходили на зарядку к Антону.
Днем, с 12.00, мы тренировались в зале. Программа в основном была по мотивам моей тайской экспедиции. Приемы в парах и удары на снарядах. Трудились здорово. Особенно интересно было изучать клинч и работать на падах (тайских лапах).

 
Вечером занимались ОФП-СФП. В основном в парах (с партнером), иногда с железом, иногда с пальмами, но почти всегда с Санчин.
Тоже здорово получалось. Применяли и комплекс профессора Акопяна, и окинавские упражнения со штангой, и набивку с партнером из Гедзю-рю, и набивку рук и ног  о пальмы…

За первые 10 дней, мы успели здорово загрузиться и ближе к концу «экспедиции»  все больше переходили на Йогу и Тайцзы.

Все-таки Гоа – место релакса. Так еще боги решили (см. об этом в отчете о предыдущей Кшатре на Гоа) 😉
В целом, скажу, что 8я Кшатра получилась. И получилась офигенно. Она прошла на одном дыхании, цельно и хорошо. Главные темы: утренняя дыхательная Йога,  тренировка в парах и на снарядах днем и физическая подготовка вечером. Так мы провели первые 10 дней, потом переключились на Тайцзы и уехали на гору Ханумана.