...Бойцы входят в спортивный зал, строятся. Гром барабана возвещает о готовности к тренировке, после чего входит шихан (старший тренер), и начинает занятие. Пятьдесят приседаний, пятьдесят отжиманий, пятьдесят подпрыгивании. Затем набивка ног и пресса и далее - отработка техники боя.

        Так тренируется сборная Хонбу - одной из ведущих школ киокушинкай каратэ-до в Хабаровске. Накануне кубка Оямы нагрузки пошли на спад -спортсменам надо отдохнуть перед боями, сделав основной упор на оттачивание приемов. Хотя, режим и в период спада не назовешь щадящим.
        -Встаем в шесть тридцать, сразу выходим на четерехкилометровый кросс, -рассказывает один из членов сборной Александр Майборода - Затем зарядка, растяжка, душ, завтрак. После непродолжительного отдыха и второго завтрака - дневная тренировка Затем снова отдых, обед и вечерняя тренировка. Как видим, график очень плотный. Две его основные фазы -тренировки и отдых между ними. Больше ни на что не хватает ни времени, ни сил.
        -Это еще цветочки, - вступает в разговор сэмпай Денис Пукас - Две недели назад был пик нагрузок. Человеку со средней физической подготовкой сто отжиманий - выше крыши. Мы делали каждое упражнение - пресс, приседания в два раза больше. Тренировки были очень интенсивные. Всё делали быстро, это очень трудно. Не передать, как все болело - спарринги были в полную силу, с синяками, с травмами. Это сейчас времени больше, можно поговорить. А раньше после тренировки поел, и сразу спать. Спишь как убитый, без снов. Утром просыпаешься и на кросс, все начинается сначала - занятия тяжелой атлетикой, бассейн, кроссы. Понятно, что такой интенсивный график отнимает не только всё время, но и силы. Поэтому сборная уже третий месяц находится "на казарме" - в школе бойцы не только тренируются, но и живут. Вопрос - чем? Понятно, что ожиданием Кубка. Мысли направлены на предстоящие бои. Тимуру Зарипову, который участвует в Кубке Оямы второй раз, уже в третьем бою придется встретиться с дважды чемпионом Японии Хироюки Кидачи. Нацелен на победу. Однако в прошлый раз японскому спортсмену он проиграл.
        -Особенности японцев - тела покрепче, а в остальном такие же, - оценивают бойцы соперников - Хотя и среди них спортсмены бывают разные. Есть и супербойцы - по сто килограммов. Удар такого выдержать трудно. Но такого нет, как раньше, мол, японцы - это что-то сверхестественное. Привыкли. Вот разве что техника еще немного отличается - школа-то у них давняя, а, значит, и более развитая. Однако и хабаровское Хонбу на месте не стоит. За девять лет существования школы результаты более чем ощутимы. Это хорошо видно, если просмотреть записи десятилетней давности, они очень отличаются от современного уровня. А вот последние видеозаписи, скажем, трехгодичной давности, успешно можно использовать для приобретения опыта. Практически каждый может подчерпнуть что-то полезное для себя. Несмотря на настрой на победу, кому-то придется в поединках проиграть - таков закон этого вида спорта. Однако относятся к этому бойцы философски - чему быть, того не избежать Но и трагедии из этого не делают, хотя бывает и досадно.
        -Все зависит от того, как спортсмен готовился, рассказывает сэмпай Денис Пукас. - Если боец отдал подготовке все силы, проигрыш ему обиден вдвойне. Например, у нас подготовка длится целый год. Полгода мы качаемся, набираем вес, затем приступаем к специальной подготовке - непосредственно каратэ. И вот представьте - столько сил отдать, и быть побежденным. Конечно, человек огорчен. Надо стремиться выигрывать Но необходимо еще иметь мужество, чтобы достойно проигрывать. Я тоже не всегда побеждал, но не делал из этого трагедии. Во всяком случае никогда не собирался бросить спорт. Мужественно отнесся к двум предыдущим проигрышам на Кубках Оямы член сборной Хонбу иркутянин Дмитрий Лунев. У каждого, кто выходит на татами, одинаковые шансы стать победителем или побежденным. Вот и сейчас спортсмены Хонбу готовятся встретиться с серьезными противниками -помимо японцев это команды из Биробиджана и Благовещенска. По подсчетам ребят человек четырнадцать будут участвовать тех, кто прошли огонь и воду. Очень важна на подготовительном этапе психологическая подготовка.
        -Лично я не видел перед соревнованием абсолютно хладнокровных людей, - делится наблюдениями Денис.         - По-моему таких людей очень мало или вообще не существует. Обычно за полтора-два часа начинается волнение Учащается пульс, изменяется дыхание. Необходимо уметь себя успокоить. Иначе получается, что дерешься как бы заранее. Есть даже такой спортивный термин - сгорел до выхода на татами.
        Такое случается даже на чемпионате мира. Спортсмены переволнуются, а затем бой ведут вяло, замедленно. Мало кто так готовится, как сборная Хонбу, и это уже само по себе приносит некоторое успокоение. Главное - ребята в себе уверены. Если кому выпадает драться с особо сильным противником, команда его приободряет, подсказывает сильные и слабые стороны - выстоять самостоятельно психологически очень трудно. Поэтому дух команды, дух единства на подготовительном этапе для бойца особенно важен Это одна из составляющих успеха.

На снимках:

в сауне можно и отдохнуть,но главное все же тренировки.

В спортивном зале Хонбу занимаются Евгений Вялых и Александр Майборода
Фото автора.