Кёкусин Тренинг Yellow pages Форум Артгаллерея Библиотека Хроника Ссылки Карта сайта English version
SuperKarate.RU	Уроки Мастеров ТЕХНИКА КАШИВАГИ

УДАРЫ НОГАМИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ CHUDAN GERI ЧУДАН ГЕРИ

Как правильно бить ногами в корпус
Дармен Садвакасов в атаке Маваши гери чудан.

Технику демонстрирует японский боец неоднократный призер международных турниров - Kashiwagi Nobuhiro (IKO-2)

Mawashi Geri Chudan Маваши Гери Чудан

Маваши гери чудан - боковой удар ногой в корпус. Этот удар чаще всего наносится под локти соперника, в горизонтальной плоскости. Бить его можно, как с передней, так и с дальней ноги. Как варианты, могут быть использованы удары с подскоком, с разножкой и даже в прыжке. Удар в зависимости от дистанции и цели может наносится голенью, подъемом или подушечкой стопы. Отработать лучше все варианты техник, и не забывайте про левую ногу, удар левой ногой эффективно поражает печень противника.
В реальном боковом ударе атакующая нога редко выпрямляется полностью, поскольку этому препятствует защита противника или попадание удара в цель. Однако для максимальной эффективности удара, а так же на случай промаха необходимо тренироваться в ударах с полным выпрямлением коленного сустава. Чтобы избежать травм при такой технике, следует в конечной фазе собственно удара "подхватывать" атакующую голень сильным напряжением мышц бедра.

Mae Geri Chudan Мае Гери Чудан

Мае гери чудан - прямой удар ногой. Объектом атаки являются солнечное сплетение, живот, подмышечные впадины и плавающие ребра. Удар наносится подушечкой стопы (чусоку) или пяткой (какато).
Привыкнуть поднимать ногу для удара так, как нужно, вам поможет стул. Поставьте этот предмет мебели так, чтобы он оказался между вами и воображаемым противником, слегка касаясь своим сиденьем колена вашей передней ноги. Теперь, когда вы попробуете изобразить удар ногой, вам просто не придет в голову, что можно этак небрежно махнуть целиком прямой ногой, не заботясь о грамотной работе бедра и колена. Потому что если такое все-таки взбредет вам на ум, ножки и сиденье стула на пути ваших голени и стопы тут же строго укажут вам на ошибку.
У стула есть еще и другое тренировочное преимущество, исполненное в виде спинки. Научившись проводить фазу собственно удара так, чтобы не цепляться ногой за спинку стула, вы затем легко дотянете удар не только до корпуса, но и до чужого подбородка.

Ushiro Geri Chudan Уширо Гери Чудан

video

Уширо гери чудан - удар в корпус противника с разворотом. Наносится пяткой или ребром стопы. Такие недостатки этого удара, как поворот спиной к противнику и сложность прицеливания, компенсируются мощью этого удара.
Во время отработки удара обратите внимание на поворот головы, взгляд не должен "цепляться" по пути. "Плавающий" взгляд замедляет скорость удара и не способствует равновесию.
Если правила кихона требуют от нас смотреть на свой удар с разворотом, то реальный поединок таких условий не ставит. Если вы решили бить в конкретную цель на теле соперника и траектории удара у вас давно наработаны, то удар без поворота головы будет быстрее, чем с поворотом и взглядом.

Tobi Ushiro Geri Chudan. Тоби Уширо Гери Чудан.

prev<<< Kashiwagi Nobuhiro >>> next
Информация с сайта http://www.megurodojo.com/

Обсудить в форуме >>>

Вся информация, содержащаяся на данном сайте, является интеллектуальной собственностью своих законных авторов. При перепечатке материалов для соблюдения закона об авторских правах необходимо ставить видимую ссылку на

Ссылка на SuperKarate.RU обязательна

автор: Голованов Глеб