На пару с Сашей Кутуковым греб 40 мин — 7 км. Очень скромно. Немцов поругался, что не интенсивно, но мне после вчерашней не хотелось интенсивно 😉
Потом потянулись, помахали ногами и сделали «Табата» на пресс: Короткие сжатия, согнутые ноги на опоре — 8 серий по 40 сек работа/20 сек отдых.
На вечерней тренировке, вместе с группой К1 проработал комбинации с лоу-киком. Правый лоу расстраивает… Левый пойдет.
После тренировки сделал священную тайскую сотню «тип» (маэ гери) и «мидл» (маваси чудан).
Немного пришел в себя. Вчера хорошо нагрузился.
Завтра Каратэ.
Ос
P.S. Ребята с К1 поинтересовались уличными драками. Рассказывал им свой скудный опыт. Решили по пятницам посвящать тренировку «Стрит-Файту» :))
ЛУЧШИЙ БОЙ КОТОРЫЙ НЕ СОСТОЯЛСЯ