Рубрика: — Гоа` 2008

Утро

 Каждое утро мы бегаем и делаем скоростно-силовые упражнения. Я провожу эту тренировку. Все идет хорошо. Упражнения последовательно усложняются, нагрузка становится выше. Очень хорошо.

Прибегая в лагерь, мы попадаем на урок Димы.
Диму не  интересует, что мы хорошенько нагрузились за час – полтора работы. Предстоит еще полтора-два часа йоги.

«Ом Намах-х-х Ш-ш-шивая..» — шипя, повторяю я в чатуранге (статическое удержание прямого тела на согнутых руках).  Помогает.
Особенно после прыжков на руках по пляжу… Ос-с-с…
Все терпят. Я горжусь ребятами.«Ос-с-с Намах Шивая…»

Женя-Йокдзуна 

Среди нас есть уже ветераны. Женька Баклан, здоровяк из прошлой поездки, опять с нами. Добрый, удивительно хороший парень. Он еще и наш переводчик.

Игровой день. Бату привез мячик. Будет футбол.
Но сначала разминка. Наигравшись в вышибалы, мы переходим к регби на коленях. Надо положить мячик на квадратную подушку для шезлонга.
Азарт! Классная игра. Мы носимся на коленях по вязкому песку (Бату носится в присяде -тренируется). Вдруг вражеская сторона вскипает и что-то, расшвыривая все, несется сквозь разлетающихся защитников нашей команды. Это Женечка Баклан! Он спокойно ложится на «ворота» впечатывая мячик в подушку собственным весом.
«Гол!»
И так еще несколько раз. Никто не может удержать добряка-сумоиста.
«Хватит!» — кричит Бату.

Пора футбола. Женька становится на ворота. Наша команда играет только на воле к победе, команда Бату комбинирует, атакует, но… первый гол за нами!
«Нужен удар!» — говорит Бату-хан. Он хочет нас нокаутировать. Он может, но на наших воротах Женька, и мы спокойно продолжаем давить. Женька отбивает все атаки. Любые атаки!
Мы закатываем еще мяч!
«Нам нужен Удар», — повторяет Бату.
«Нельзя никогда  рассчитывать на нокаут,  – вспоминаю я его же слова, – надо просто работать». Я-то это хорошо помню.
«Они сдулись! – кричу я, смеясь – дави их ребята!»
Бату смеется. Атака! Женька спасает ворота. Еще! Еще! Ничего не помогает. Женька непробиваем.
«Бах!» — третий гол!
«Это иппон, братуха, хватит, – говорю я, улыбаясь Бату, который видно собрался играть до последнего.
Бату переводит дух.
— Проигрывать надо уметь, ребята, – говорит он всем и берет меня на «мельницу» — несем их в море.
И сопя, тащит меня метров 100 до моря. Поэтому он и Бату-Хан – прямой и благородный Воин.
— Эту игру выиграл Женька, – говорю я сверху, – а ты не включался.
— Не хотел травмироваться, – отвечает индеец Бату.

С этого дня Евгений стал  Женькой-Йокодзуна. 

MaxDedik

Дзен

Утро. Мы бежим по берегу. Красота.

За 12 минут добегаем до пляжа Арамболь. Тут много народу. И собак.

Кто-то бегает с умным видом в кроссовках по песку, вставив в уши мп3-плеер, хотя босиком  гораздо полезней и удобней, а звук прибоя — самая красивая музыка, какая может быть в данное время в этом месте.

Кто-то фотографирует нас. Увлеченно.

Кто-то на отходняке после «пати» воображает себя спортсменом и бежит в дредах и с серым лицом.

На арамбольском пляже есть дзен.

Это пять японцев. Они абсолютно неподвижны.

Одна японка замерла в «собаке мордой вниз» (йоговской асане). Другая — замерла в сложной «скрутке». Третья — в очень чистом упоре лежа (руки выпрямлены), стоит уже, наверное, с полчаса.

А вот и сам Будда. Этот японец сидит в дзадзен. Очень красиво и … абсолютно. Лицом к морю. Глаза полуприкрыты. Макушка тянется к небу.

Когда Будда родился, он сделал несколько шагов, и, подняв палец вверх, произнес:

— На Небе и на Земле я — Единственный  достоин поклонения».

Глядя на этого японца, я осознал, что в тех словах не было богохульства…

В тот момент между Небом и Землей он был  Единственным. Больше никого не было.

 

MaxDedik

 

 

Мулабандха

Первый день.

— Я проведу пранаяму, о`к, Макс?

Конечно «о`к», сенсей, какой разговор?!

Пляж. Люди, среди которых большая часть впервые видит перед собой живого йога.

— Это называется задувание свечи, – говорит Дима и, глубоко вдохнув (раздувшись при этом вполтора раза), с силой выдыхает через сомкнутые кольцом губы – вроде свечу тушит.

От десяти таких вдохов начинает «вести». В смысле немного уносит – голова чуть-чуть кружится, ты улетаешь…

Люди смущенно переглядываются, не понимая в чем дело. В это время хмурый Йог трясет животом на выдохе. Это Агни-Сара – раздувание Огня.

«Что за хрень?» — читаю в их лицах. Но Бату предельно сосредоточенно делает задания хмурого Йога, я поступаю так же.

«Какая-то сильная видать хрень…» — читаю я на озадаченных физиономиях.

Все делают.

— Очень важно сжимать мулабандху! – Дима обводит хмурым взглядом обалдевших «адептов». – Знаете что это такое?

В основном нет.

— Это «корневой замок», мышцы промежности. Анус.

— «А-а-а! — читаю я в посветлевших лицах – это и, правда – очко расслаблять нельзя!»

Одобрительный гул…

 

Последний день.

Групповое фото перед посадкой в автобус.

Кто-то фотографирует на кучу аппаратов.

— Есть! – кричит фотограф.

— Стой! Я моргнул Мулабанхой! – кричит весельчак Аркадий.

— Га-Га- Га! – все умирают от смеха.

— Я знаю! – продолжает «в ударе» Аркаша – Дима специально тренирует йогов для перевозки контрабандой ценных камней в мулабандхе! Вот Норрис (имя изменено) может перевезти в мулабандхе до 6 кг контрабанды!

Все валяются.

Правда, смешно! Норрис очень худой и очень упорный…

 

MaxDedik

Пролог

Из динамиков регги «Намах Шивая». Нигер читает  что-то по-английски, а индийские женщины поют «Ом Намах Шивая»… 23 минуты! Класс!

Ок, я в Мордоре,… то есть в Москве. Небо серое. Все серое…
А вчера я выиграл гонку на скутерах! Я обогнал даже Влада, хотя у него новый и ужасно быстрый байк «Италиано»! Правда, его я обогнал, потому что он остановился и полез в кусты, но победителей не судят! 😉

Хотя со  мной никто и не соревновался…

Я несся по залитому Солнцем Гоа с криками «Йо-ХХО»! Я ехал в Чапуру! Там я сдам байк и уже потом в Аэропорт!

Класс!

Сзади моя Шакти. Крепко держится за меня! «Йо-ХХО!»

Утром я купался в удивительно ласковом небе… ой, странная опечатка! Море конечно, но… и в Небе тоже! Солнце только поднялось над высоченными пальмами, такое доброе…

На пляже танцуют люди.

Я прошел мимо них с легким презрением, мол: « вот бездельники!». Еще бы, ведь я ученик Димы Вишвешвара Перетрухина, которого даже индусы называю Шива и Шанкарчарья. «Разум решительных устремлен к Одному, бесконечно многоветвист разум нерешительных».

«Эти чуваки, что тащатся под бумбокс с утра пораньше, явно не такие крутые перцы как я, который идет делать Приветствия Солнцу». Обойдя их, я зашел в Море…

И через пару минут я танцевал вместе с ними! Прямо в море. Сегодня последний день в этом сезоне на Гоа… А как хорошо!

Вот так проходило мое утро. Вчера.

Сегодня

Сегодня я сижу перед монитором и слушаю музыку, которую мне записал ди-джей из «Рива Ресорт». Это «гест-хаус», где проходила третья Кшатра. Ом Намах Шивая — это было здорово!

Началось все, как и полагается, со сражения.

Меня не пускали в Индию.

Я приехал без визы, так как мой паспорт истекал через три месяца. Визу в такой паспорт не ставят, и я еду «по письму». По какому письму я не знаю, но в том, что я попаду в Индию, я уверен на 100%. «Каждый рейс 3-4 человека, дон ворри»,- говорил мне толстенький слоненок Амир. Ух, не зря хотел я ему дать леща, ух, не зря!

Ну, что теперь уж!

Теперь строгая индийская женщина с погонами (по три звезды на каждом!) отправляет меня в Москву. Ничего не действует. Ей все равно, она уперлась.

Я был спокоен до того момента, пока Саня-писатель не произнес в трубку: «Макс, тебя не пропускают, она уперлась».

Ни хрена себе! Я привез столько народу, а она уперлась!

Вот здесь пришлось делать концовку, как когда-то на чемпионатах: «мадам, ай кам виз мени пипол! Ай эим коач оф мартиал артс! Ам гуд мен! Но драгс! Мадам! Мени-мени пипол кам виз ми! Ай эм босс, биг босс! Пипол донт андерстенд нафинг абаут Гоа  визаут ми! Мадам, плизззз….!»

Мадам не сдавалась долго, но, наконец, небеса разверзлись и … движение пошло. Появился какой-то русский, потом огромный сикх. Сикх взял 300 долларов. Тетка сдалась. Ух, католичка! Сразу видно, что не любит йогу!

Зато теперь я твердо знаю – «невер го ту Индия визаут виза». Невер, мадам, невер…

Когда мы выходили, я увидел полные радости глаза Вадика (Дормидонтова). Мы прорвались!

Я почувствовал себя важным политзаключенным. Я выхожу в окружении полиции и адвокатов под аплодисменты толпы! Я — герой («скажите мне, какого романа?» 😉

А вы думали?! 😉

Кстати сказать, что все приключения произошли в первые часы по прилету. Далее же Кшатра-3 прошла удивительно гладко. И потрясающе классно!

Еще вчера

«…Намах Шивая, Намах Шивая..» — поет хор женщин.

«- Ом Намах Шивая!» — отвечает одухотворенный негр (а может и онегрённый индус).

Мы сидим в ресторане «Рива Ресорт». Уже не первый день сбора. Вечер. Ужин.

Вегетарианский стол слева от меня. Там сидит Дима-Вишвешвар-Перетрухин – наш Гуруджи. Он непримирим и бескомпромиссен:

— На первом месте диета, потом уже практика.

Я втихаря думаю наоборот, но и мне достается:

«Кладбище курочек» – это я – Максим Дедик. Я кладбище невинных кур с перепуганными глазами и нервными движениями. В смысле глазами кур, а я всего лишь их кладбище, я ведь их ем.

По секрету я еще кладбище тигровых креветок, маленьких акул и еще кучи морских гадов. Но, меня не очень мучает моя внутренняя совесть, в Москве я такого не поем. Вот моя Внешняя Совесть – Дима-Шива меня мучает. Он считает, что я и Бату — «Тигры среди мужей», и на нас все смотрят и следуют нашему примеру. Значит, нам не надо кушать плохую пищу.

Забегая вперед, скажу, что к концу третьей Кшатры я уже смирно сидел за вегетарианским столом, а курочку бросил кушать и того раньше.

Но, сегодня я сижу в центре всех столов, с другими «мясоедами».

— Тьфу! – вдруг восклицает мой хмурый Гуру, выплевывая что-то обратно в тарелку – Тьфу! Эй! Чикен! Чикен в моей тарелке!

О Небо! Что теперь будет! Ресторан, наверное, сгорит от праведного гнева Гуру.

Индусы в страхе сбежались и суетятся.

Кто-то по ошибке дал Диме тарелку с курицей в сливочном соусе.

Бату походкой военного вождя идет на кухню.

Молча возвращается.

— Мне показали два котла. В одном курица, в другом вегетарианский соус.

«Я сказал. Хау.» — хочется добавить к речи этого индейца.

Я как вождь мирный развожу руками. Дима хмур.

— Я больше не ем здесь. Я решил, Макс. – говорит Дима.

«Хау»,- думаю про себя я

.                 MaxDedik

 «Индия, о достопочтимая учительница, находится на самом краю земного диска».    Старик Хоттабыч.

  «…в Индию Духа купить билет». Н. Гумилев.

«Когда в прошлом есть Индия, есть о чем думать во время бессонницы». А. Чехов.

 » Индия, названная так по имени реки Инд, — наследница древнейшей и богатейшей мировой цивилизации. Ее история началась более четырех тысячелетий назад; как и Египет и Месопатамия, это одна из колыбелей цивилизации. Здесь родина многих философских идей и общественных движений, которые изменили мир. Но в одном отношении Индия уникальна. Современные жители Египта и Месопатамии полностью утеряли связь с культурами, которые процветали там тысячи лет назад; древний мир для них — не более чем клочек воспоминаний о давно забытых традициях и чуждых обычаях. В Индии, напротив, связь с прошлым сохранилась полностью. Люди до сих пор исповедуют ту же религию, почитают тех же богов и поют те же гимны, что и четыре тысячи лет назад.»    Синхараджа Таммита-Дельгода (Индия. История страны).

 Последняя цитата как раз о том, что  наверное, удивляет в Индии больше всего.  Это очень правильная идея — выезжать для практики йоги и единоборств в Индию. Дух Пути здесь дышит легко и свободно. И можно почуствовать другую, недоступную в повседневности, глубину.

  Ребята съездили в Хампи. Двенадцать часов на слип-басе в один конец. С индусами, спящими в проходе на газетке. С полетами над спальной полкой на ухабистых индийских дорогах. Вернулись помятые, но довольные. Сказали неожиданное: «Вернулись одухотворенные…».

 Возвращаясь в реальность…

  -Ты же не хочешь быть похожей на буфетчицу Марьиванну (сантехника Иваныча), значит надо регулярно практиковать!!!  Д. Перетрухин.

P.P.S. Да простят меня все буфетчицы и сантехники, да достигнут все существа освобождения….

                        Вадим Дормидонтов       

 ГОА-территория свободы. Конечно, если ты иностранец и у тебя есть немного баксов в кармане.

 Свободные встречаются на этой земле. Первым встретили прошлогоднего арамбольского Бабу. Прямо на пляже, утром. Тут он и подарил Максу браслет. Наш аскет выглядит хорошо, только кашлять по-моему стал больше. Сказывается, наверное, многолетняя привычка-обязанность вызывать Шиву.

 В Арамболе увидел….. (ну, кто в теме… считаю до трех)…1…2…3… Рэйнхарда Гаментхаллера! Это невероятный, удивительный ЙОГ! Сам Дхиренда Брахмачари спас его от наркотиков и учил йоге. Старый, с гармоничным библейским лицом, сухим и молодым телом, сплош  татуироианным мистическими символами индуизма. Впечатляет. Еще больше удивился, увидев его, выезжающем верхом на ворчащем энфилде, с Анджуна маркет. А за его спиной сидела молодая жена с ребенком.

 Я видел Гаментхаллера в Москве, в подвале на Остоженке ( на йоговском семинаре)…. и вот теперь здесь! 

 По Гоа прошел слух, что приехал Дима Перетрухин. На утреннюю йогу стали подтягиваться разные персонажи.  Пришли Антон и Маша — друзья Макса и известные питерские капоэйристы. Позже, вечером, Антон рассказывал, как был в Варанаси, получил прямую передачу в искусстве игры на ситаре, приобрел какой-то очень ценный ситар. Говорили об индуизме и буддизме. Сошлись во мнении о том, что именно в прекрасной и жестокой Индии, могло возникнуть столько школ и учений о спасении. Лишь бы вырваться из ада повседневной жизни, разорвать круг сансары. Кто видел Дели или Варанаси или другой великий город — тот поймет.

 На тренировку Бату заглянули какие-то худенькие йоги, пытались бить в лапу. Очень смешно, наверное, также как здоровые пацаны на йоге…

 К утренним тренировкам присоединилась, прибежавшая от куда-то хрупкая девушка со свои спутником. Макс охарактеризовал ее так: «О, это настоящий боец Шинкекушина!». К сожалению так и не познакомились.

  В пяти минутах по пляжу от нас  находится Фри-флоу йога центр. Заходили, видели многих московских знакомых: Юлию Черкасскую, Илью Журавлева и других. Дима днем в основном там…

  Еще, конечно, есть в Гоа и только что приехавшие белые, как сметана, европейцы и русские, носящиеся на байках с вытаращенными глазами, и загоревшие, худые, немытые и нечесанные в невероятных одеждах и полураздетые граждане свободы, нашедшие способ….

 Основные тренировки прошли. Было все! Было насыщенно и динамично. Наверняка, все самое главное отфильтруется позже. А сейчас, ночью, ребята возвращаются из поездки в храмовый комплекс Хампи. Ночь-дорога туда, днем практика там — в месте Силы, ночь обратно. Сурово! Я не поехал, т.к. в этот раз я в Гоа с семьей, а дорожка точно не для всех.

 В Индии нет легких дорог.

Приедут завтра утром. ЖДЕМ!!! 

Вадим Дормидонтов

 Несколько раз пытался продолжить свои записки, приезжал к точке сети, но небыло электричества. Сейчас повезло!

 Клава вся клееная-переклееная, пишется крайне медленно….

 Как так быстро строчит симпатичная еврейка слева? Непонятно.

 Долго не мог разобраться, чем же мне так нравится эта Индия. Не стоит повтряться, что это страна большая,  сказочная, разнообразная и протеворечивая и т. д.

 Наконец, понял! РАЗРУХА!!! Разруха, царящая в здешних деревнях такая же, как у нас. Здраствуй Родина моя! Да, все другое: яркие краски и цвета, все прожигающий свет, женщины в сари, вместо берез пальмы, а разруха та же.

 Только еще больше.

Правда все деревни живые и все их жители заняты делом. У каждого своя ДХАРМА.

 — Ты, почему опоздала на утреннюю йогу?

— Долго ждала кипятка….

— Вся группа тебя долго ждала, а ДХАРМА женщины-это скромность, цуломудрие, обязательность, чадолюбие. Для этого ты живешь. Отожмись 10 раз.

 Чики бом, бом, бом

 Кшатра своим путем…

  Был день отдыха. Утром неного пробежались, поделали что-то в парах, попрыгали в чехарду. Все в удовольствие.

Потом, после небольшого перерыва, йога.

 -Пранаяма тренирует волю! Но если вы поели на ночь мяса, запили алкаголем, а утром пришли на пранаяму, то за последствия я не ручаюсь… Йога начинается с питания, режима дня, регулярной практики.

 -Ну как же, ведь разные обстоятельства бывают. Работа, праздники, клубы…

 -Понимаешь, очень трудно быть кастратом-производителем!

 Вечером вместо тренировки были подвижные игры. Большие дядьки играли в вышибалы, типа-гандбол, но тоько в приседе прыжочками, футбол. Победу одержала команда Большого Жени (участника 1-ой гоанской Кшатры). И теперь его зовут Женя Йокодзуна !

 Все это происходило прямо на пляже… Под удивленными взглядами местных и не местных.

День отдыха не предвещал ничего хорошего на завтра!

Еще с вечера приготовили мешки с песком. Утром Дедик Неистовый првел разминку, пробежечку,  и началось. Боксерские разводы или, как говорят, крылья. Упражнения с сопртивлением с партнером скоростно-силовая подготовка плечь. В неслабой дозировке… Потом прыжки на руках вдоль кромки прибоя, бой с тенью. Мешки! Вращение мешка с песком вокруг корпуса, потом вынос бедра на хидза-гери (мешок привязан веревкой к голени и волочится за вами). Все на время, потом водные процедуры.

 Уставшие приходим под навес в распоряжение гуру Димы. Еще часа два экстрим-йога…

Интересно отметить, что никто из йогов не ходит на тренировки бойцов, а вот почти все бойцы ходят на йогу.

Вот он-дух Воина.

Вечером-работа ногами по лапам, пранаяма, купание, ужин.

 Уже был, срывающий голову дневной Анджуна маркет и убивающий на повал Найт маркет, с большим количеством гостей с других планет, из других измерений, и из не таких уж далеких 60-70 годов.

 -Дима, что-то сегодня тяжело идет…

 — А вы как хотели? Избегание сборищь, чтение духовной литературы, общение с учителями, режим дня-вот вещи,  способствующие практике йоги. А вы —  Найт Маркет! Понахватали там всякого!!!

Вадим Дормидонтов

 Наконец добрался до сети! Сижу в маленькой комнатушке. В спину нещадно гонит теплый ветер большой вентилятор. Все 5 компов заняты. Кловиатура очень не простая. Русские буквы наклеены в перемешку с еврейскими. Некоторых букв нет, для меня это не просто. Так что возможны всякие ошибки…..

Итак прилетели из московской серой зимы в яркие тропики. После некоторых приключений в аэропорту Гоа ( о которых вам расскажет Макс, потом , если захочет…)  на двух автобусах выдвинулись к месту нашего лагеря. Нас, по-моему, 25 человек. Судя по всему, с очень разным уровнем подготовки, но все настроены очень по боевому. После небольших приключений на ресепшене нашего лагеря ( о которых вам….. т.д.) разместились и перекусили. Договорились о планах на завтра, получили высочайшие инструкции, приступили к ориентировке на тместности, акклиматизации и пр. В первый день организованных тренировок не было.

Будо — путь воина, Йога — путь воина тоже. Самадхи, освобождение, осознание единства — конечная цель йоги. «Все эгоистические желания должны сгореть в закаливающем огне упорной тренировки» — М. Ояма.

Уровни постижения -просветления бывают разными. Промежуточного, малого освобождения кшатрий достигает, вырвавшись из ада мегаполиса на просторы Гоа! (Это, конечно, шутка такая…, но в каждой шутке ЕСТЬ !). Конечно, это освобождение, пусть и краткое, но оставляющее в сознании важный след. Ведь именно здесь можно столкнуться прямо на пляже с арамбольским Бабой, специально к приезду Макса, выточившим из красного дерева браслет на  предплечье с надписью на санскрите «Кшатра, ОМ, Макс». Если не лукавил конечно этот странный отшельник, нацепив браслет на руку Максу, после утренней тренировки.

Те же,  кто не имеет столь серьезных связей с Индией, тоже могут увидеть много интересного. Главное,  по-моему,  довольно большое количество людей, живущих проще, примитивней и свободней, никак не соответствуя нынешнему московскому офисно-менеджерскому стандарту. Или , как минимум, стремящихся к этому…. Может мне все это кажется? Пусть кажется дальше!

Отдельное дзен упражнение — это просто ехать на байке под палящим солнцем или по ночной дороге вдоль океана. И кажется сидит за твоей спиной Дон Хуан и шепчет: «Видишь эти фары в зеркале сзади, едущие за тобой? Это Она….» . (Сорри, примерная цитата для знакомых с Кастанедой.)

И многие из нас начали практиковать Дзен-мотоциклизм, оседлав мото-шанти-леты…

Первая утренняя тренировка была вводной. Немного пранаямы (Прана — энергия, Яма — бог смерти) под руководством Димы, бег и беговые-прыжковые упражнения с Максом вдоль кромки прибоя, немного асан под руководством Димы. Не знакомые с йогой были удивлены всем…. А как оказывается не просто стоять в самых казалось простых позах. Все дрожит, болит, ничего не помогает….

Первая тренировка под руководством Бату — весь грамотно выстроенный кик-боксерский кихон. От простого к сложному, от одиночной работы к работе в парах. Главное — двигаться, уходить, уклоняться, сохраняя позицию  и готовность. Очень круто и профессмонально!

Дальше так и пошло. Только посложнее… В 7 утра разминка, пробежка, беговые упражнения, прыжковые, в парах, с сопротивлением с поясами, ходьба на руках, бой с теною и т.п.

Потом с Димой… Пранаяма, пранаяма, прана, Яма, Яма, Яма….. Немного асан, длительная фиксация.

-Дима, время завтрака!!!

-Поднимите руку кто хочет есть! Кишкоблудие хуже наркомании! Кто хочет, может идти, кто хочет — остается со мной практиковать!

Уже примерно 10.30 — 3 .30 часа практики…

— Аккуратно тянемся, постепенно, без фанатизма! Фанатично будем искоренять фанатизм!

— Ну что Лакшми (имя изменено), когда мы за тебя возьмемся? Для начала нужно перестать есть сладкое….

— Я очень люблю сладкое и не могу от него отказаться…

— Люди от наркотиков отказываются!!!

Вечером Бату плавно и настойчиво развивает свою тему. От разминки к полуигровым заданиям в парах, далее бинты, перчатки, лапы. Со второй тренировки остались только те, кому это действительно интересно. Сегодня вечером отдых, обещают футбол!!!

Третий раз кшатрий Вадим Д.

Кшатрии (санскр . кшатрия от кшатра — господство власть)
Одна из двух высших варн в Др. Индии, образовавшаяся из военно-племенной аристократии.