Требования к поступающим в РГУФК на Киокусинкай

Экзамены в Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма на Киокусинкай пройдут 15-16 июля! Последние консультации в воскресение 4.06. и понедельник 5.06!

В 11.00 встречаемся на проходной у турникета!

Требования:

КИОКУСИНКАЙ

I. Специализация (избранный вид спорта)

1. Теоретические знания по избранному виду спорта (максимальная сумма - 50 баллов). 

1. Что означает термин «Киокусинкай»?

а. «Предельно реальное боевое искусство»

б. «Вызов пределам»

в. «Общество Абсолютной Истины»

2. Первый Чемпионат мира по Киокусинкай прошёл 

а. В 1966 году

б. В 1975 году

в. В 1993 году

3. Термин «Сюто-маваси-уке» означает 

а. Удар ребром ладони по круговой траектории

б. Круговой удар подъемом стопы в шею 

в. Круговой блок ребром ладони 

4. Удар «Усиро-маваси-гэри-дзёдан» это:

а. Задний круговой удар ногой («вертушка») в голову

б. Проникающий удар ногой с разворотом в область печени 

в. Удар с падением через себя

г. Перемещение назад по круговой траектории 

5. Площадка для соревнований по Киокусинкай имеет размеры

а. 8м х 8м.

б. 9м х 9м.

в. 10м х 10м.

г 12м х 12м. 

6. Первым чемпионом Мира по Киокусинкай стал

а. Мацуи Шокей

б. Масуда Акира

в. Хацуо Рояма

г. Сато Кацуаки 

7. Выход за пределы татами классифицируется как 

а. Дзёгай

б. Гентен

в. Сикаку 

г. Вадзари

8. В соревнованиях по Киокусинкай разрешены следующие действия:

а. Толчки открытой рукой

б. Захваты одной рукой до 3х секунд

в. Амплитудные броски с обозначением контрольного удара 

г. Подсечки («Аси-барай») без захватов с обозначением контрольного удара

9. Как правильно в японской терминологии называется «Разноименный удар кулаком» 

а. Гяку-дзуки 

б. Ой-дзуки

в. Дзюн-цуки

10. Термин «Дзю-Кумитэ» означает 

а. Соревновательный бой

б. Свободный тренировочный бой

в. Условный тренировочный бой

11. Название какого ката, переводится как «Форма Великого Предела»

а. Сайха

б. Пинан

в. Тайкёку

г. Канку

12. В стойке «Кокутцу-дати» имеет место, следующее распределение веса тела между ногами: (впереди/сзади):

а. 40% на 60% 

б. 30% на 70% 

13. Кто из российских спортсменов впервые вошел в тройку призеров Абсолютного чемпионата мира в Токио? 

а. Александр Пичкунов

б. Сергей Осипов

в. Сергей Плеханов

г. Лечи Курбанов

14. Какая международная организация развивает сегодня «Шинкёкушинкай» в мире? 

а. IKO

б. WKO

в. IFK

г. IFKK

2. Практические нормативы:

1. КИХОН-ВАДЗА (базовая техника)

Абитуриент выполняет по требованию экзаменатора отельные технические элементы и заданные комбинации из традиционных стоек и из КАМАЭ (боевая изготовка для спортивного поединка КУМИТЭ).

1.1. Традиционная базовая техника (ДЭНТО КИХОН), 5 баллов

ЦУКИ-ВАДЗА (прямые удары руками): ои-дзуки, гяку-дзуки;

УТИ-ВАДЗА (рубящие удары руками): уракэн-ути, сюто-ути, тэтцуи-ути, хайто-ути;

АТЭ-ВАДЗА (удары локтями): хидзи-атэ;

КЭРИ-ВАДЗА (удары ногами; выполняются на всех трех уровнях – нижнем – гэдан, среднем – тюдан, верхнем – дзёдан): хидза-гэри, маэ-гэри, маваси-гэри, ёко-гэри, усиро-гэри, кайтэн усиро-гэри, ура маваси-гэри, усиро-маваси-гэри, ороси-какато-гэри.

УКЭ-ВАДЗА (блоки): дзёдан-укэ, сото-укэ, ути-укэ, гэдан-бараи, сюто маваси-укэ, маэ маваси-укэ. 

1.2. Базовая техника спортивного КУМИТЭ в боевой изготовке (КАМАЭ), 5 баллов:

удары руками и ногами, разрешенные правилами КИОКУСИНКАЙ, и их комбинации. Перемещения и приемы маневрирования, применяемые в КУМИТЭ.

1.3. Выполнение базовой техники кумитэ по ручной макиваре, 5 баллов.

Удары выполняются по заданию экзаменационной комиссии. Оценивается техника и скоростно-силовые показатели ударов.

2. КАТА (стандартные индивидуальные комплексы)

Абитуриент демонстрирует два КАТА – одно из обязательной программы (СИТЭЙ КАТА), второе – по своему выбору из программного списка, а так же БУНКАЙ КУМИТЭ (расшифровку приемов КАТА, их применение) отдельных элементов КАТА по требованию экзаменатора. БУНКАЙ КУМИТЭ выполняется в парах, 5 баллов.

Ката обязательной программы (СИТЭЙ КАТА), 5 баллов:

ГЭКИСАЙ ДАЙ, ГЭКИСАЙ СЁ.

Ката из произвольной программы (ТОКУЙ КАТА), 5 баллов:

САЙХА (САЙФА), СЭЙЭНТИН, СЭЙПАЙ, КАНКУ ДАЙ, ГАРЮ, СУСИХО.

Выполняя КАТА, абитуриент должен продемонстрировать:

- знание текста ката (правильные стойки, устойчивость, правильная композиция – ЭМБУСЭН, правильное использование взгляда МЭЦУКЭ);

- удовлетворительное понимание смысла (применения) выполняемых элементов в теоретическом плане;

- достаточную концентрацию силы и точность выполнения техники КАТА;

- убедительность практического использования техники КАТА в БУНКАЙ-КУМИТЭ;

- правильное распределение усилий, верный ритм, контроль над дыханием, ГЭНСИН (состояние психической мобилизации, максимальной бдительности перед началом выполнения ката), ЦУСИН (состояние психической мобилизации, максимальной бдительности во время выполнения ката) и ДЗАНСИН (состояние психической мобилизации, максимальной бдительности после выполнения ката).

3. ЯКУСОКУ КУМИТЭ (обусловленные поединки), 5 баллов. Решение боевых технико-тактических задач, по заданию экзаменационной комиссии.

4. СИАЙ КУМИТЭ (соревновательные поединки), 5 баллов.

Поединки проводятся по правилам КИОКУСИНКАЙ, принятым Ассоциацией Киокусинкай России. 

В поединках, взаимодействуя с противниками, абитуриент должен продемонстрировать стабильность технико-тактических навыков, осмысленность действий, качество и эффективность применяемой техники, быстроту реакций, точность, контроль дистанции, решительность и другие качества, необходимые для успешного ведения соревновательного боя.

5. СПЕЦТЕХНИКА, 5 баллов.

Достать до теннисного мяча, подвешенного на веревке, на высоте определенной приемной комиссией (в пропорции с ростом абитуриента). Тоби хидза гэри, тоби маэ гэри, тоби ёко гэри, тоби маваси гери, тоби усиро маваси гэри (допускается разбег перед нанесение удара).

II. Физическая культура

Нормативные требования к физической подготовленности

Упражнения Оценка

женщины мужчины

пять четыре три пять четыре три

1. Бег 100 м (с) 14,0 14,5 15,0 13,0 13,5 14,0

2. Бег 400 м (мин) 1,10 1,15 1,20 1,03 1,06 1,10

3. Бег 60 м с тремя поворотами на 180є (отрезки по 15 м, с) 13,5 14,0 14,5 12,5 13,0 13,5

4. Подтягивание в висе на перекладине (кол-во раз) - - - 20 15 10

5. Наклоны (подъемы) туловища в положении лежа на спине, колени согнуты, стопы на полу (кол-во раз) 100 85 70 - - -

6. В висе на гимнастической стенке подъем прямых ног до касания носками захваченной рейки (кол-во раз) - - - 20 15 10

7. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (стоя на кулаках, кол-во раз) 50 40 30 75 65 55

8. Прыжок в длину с места (лучший результат из 3-х попыток, м) 2,30 2,20 2,10 2,60 2,50 2,40

9. Хождение на руках 10 м 5 м 2 м 15 м 10 м 5 м

10. Шпагат продольный и поперечный пять – продольный и поперечный шпагаты в ыполнены безукоризненно, т.е. при выполнении поперченного шпагата – при прямых ногах полное касание задними поверхностями бедер пола, при продольном – при прямых ногах полное касание пола задней поверхностью бедра передней ноги и передней поверхностью бедра задней ноги

ей и передней поверхностью бедра пола 

четыре – выполнен безукоризненно только продольный шпагат

три – выполнение обоих шпагатов имеет недостатки