Вести с японских полей

Ос, сенсей! Назар и Вадик тоже передают ос! Летний лагерь закончился, было круто! Очень понравилось. Назар на спаррингах нечаянно вырубил японца, первого дана.  

Ночевали сегодня у шихана Кои (прим. KOI YASUKAZU, бранч-чиф, Генеральный менеджер WKO, призер Всеяпонских турниров в абсолютке: 1985 г. - 8 место, 1986 г. - 4 место, а также весовых турниров: 1985 г. - 4 место, 1994 - 3 место), он классный мужик, очень гостеприимный и говорит по-русски. Он отвел нас в японскую баню, и потом мы вместе ели очень много суши. Сегодня заселились в Кавахара-додзё. Завтра будем тренироваться у Цукамото!

Интернет-кафе далеко, дорогу обратно не помним, сейчас будем искать.

Ос, сенсей! У нас все хорошо, тренировки c 9-30 до 12-30 у Цукамото проходят отлично, даже в паре стоим с ним! Уже 2 трени такого типа:

1. Растяжка. 
2. Махи и удары ногами в воздух. Много!
3. Работа на щите 1 раунд - 7 минут. Перед раундом 10 челноков от стены к стене и потом после раунда (вот это тяжело). 
4. 7 подходов – отжимания 30 сек, удары руками по щиту 30 сек. 8-й подход – мае гери (2 мин по щиту), 9-й подход – лоу-кик (также). 
5. Спарринги в две линии 30 минут. Цукамото часто попадает по башке, сегодня мне и Назару по два раза попал . А еще во время тренировки он кормит нас витаминками. 
6. После спаррингов 20 минут упражнение с гирями. Я успевал как раз 3 подхода на каждое упражнение. 

У Цукамика в додзё много гирь и плакат с Федором, где тот молодой в окружении гирь стоит. И сейчас Цукамик плотно внедрил гири в тренировочный процесс. Может, в этом секрет его побед, а не трава? Кстати, в туалете его додзё висит ароматизатор в форме конопли.

На табличке в Цукамото-додзё висит имя Генки Судо (прим. GENKI SUDO - известный японский боец, PRIDE, K-1 и др., друг Цукамото), а с нами уже две тренировки тренируется какой-то борчик, говорит, что с Вовчанчиным дрался. Как выяснилось, зовут его Дайсуке Мацуи, правда рекорд у него 11-18. Жаль, мужик он веселый. Он ноги, наверное, у Цукамика ставит. На спаррингах он иногда одевает боксерские перчатки, когда ему выпадает драться еще с каким-то японцем, похожим на ММАшника.

Прикольно, что у Цукамика играет музыка в тему на каждое упражнение:
- Разминка – рэгги
- Махи ногами – что-то вроде музыки для аэробики
- Щит и бои – Мetallica или какая-нибудь альтернатива
- Гири – Offspring

Вот так тренируемся, встаем в 6-30, чтобы не опаздывать в Цукамото-додзё, добираемся на метро. Вечером тренируемся у Кавахары или иногда у Цукамото. В Токио жарко, с метро разобрались. Спим на полу, постелили татами (как у нас в додзё, только помягче). Под голову тайский пад вместо подушки. Вадик всерьез задумал купить матрас. Ночью жарковато, спасаемся вентилятором, нормально. Стираемся прямо в додзё, машинка есть. Душ холодный из шланга, но при духоте это только плюс. Питаемся вкусно и дешево. Свободное время проводим на ночной улице с кафешками рядом с додзё. Фоток мало с тренировок, потому что на тренировках некому снимать.

У Кавахары в додзё много железа, хорошо для ОФП. Сенсей, а Кавахара, оказывается, профессиональный боксер в прошлом (прим. KAWAHARA NAOKI – бранч-чиф, призер Всеяпонских турниров (в частности 1994 г. 8-е на Абсолютке, последний турнир до разделения), после окончания выступлений по каратэ занялся профбоксом, и стал, в итоге, Чемпионом Японии по боксу среди профессионалов) и борец немного. ММА любит! Кавахара при мне смотрел бой Леснар – Карвин, кстати, иногда он преподает странную технику, похожую на шотокан.

Сегодня с утра ездили в ISAMI shop, а вечером Кавахара отдельно потренировал нас по технике рук (щит и лапы). Потом через 40 минут индивидуальной работы - общая тренировка, кихон немного, растяжка, удары ногами на технику, работа в парах. И еще, у Кавахары потолки очень низкие, он дал для разминки колесо делать, и я ногу здорово ушиб об потолок. Завтра в 10 тренинг у Цукамика. Он, кстати, очень обрадовался, когда узнал, что Вы приедете на Dream Cup.

Ос, сенсей! Поехали с утра на встречу с Цукамото на станцию MEGURO. Там находится между домов дорога, которая ведет в горку, очень крутой склон длиной 100 метров. По этой горке мы бегали 10 подходов вверх ускорения (а точнее 3 разминка, 7 максимальный взрыв). После бега пошли в сторону бассейна, около него был сад с прудом и там еще бегали 3-2-2, между подходами 10-15 секунд отдых, в общем, как схема боя. Потом уже бассейн для расслабления. Днем пообедали японской кухни и спать. Вечером опять поехали к Цукамото. Было идо-гейко и легкие спарринги около получаса.

Ос, сенсей! Сегодня с утра ездили к Цукамото, тренировались в доги, была общая тренировка: кихон (вместо циклов с отжиманиями и т.д.), щит, кумитэ. Вечером у Кавахары была боксерская тренировка, по большей части аэробная. 3 раунда по 3 минуты на скакалке (потолки низкие, а скакалки короткие, нам с Назаром было очень неудобно). Потом различные связки без партнера в воздух (в разминку тоже входили удары ногами). Потом свободный бой с тенью, в парах пятнашки, я всех перепятнал . Потом раунд на лапах и 100 ударов по мешку очень быстро. Не устали особо, но вспотели жуть! Кондеров нет.

Кавахара просек, что я таем занимаюсь (по стойке, видимо). Сказал, что лучше встать полубоком (а-ля конкретный боксер), у него свое видение. Цукамик, кстати, и еще пара ММАшников тоже сразу спалили во мне тайца.

Похоже, японцы перестают нас бояться (как иностранцев), фотаются с нами, разговаривают, шутят. Навыки японского помогают.

На тренировки ходит смотреть латинка симпотная, кажется мы ей понравились. Ну, мы сидим у себя в комнате, она раз типа мимо проходит, а сама украдкой улыбается. Или кто-нибудь из нас на нее посмотрит, а она так волосы поправит и улыбнется. Она симпотная, фигуристая, не уходит с тренировки, пока мы тренируемся.