Top.Mail.Ru

Сергей Харитонов против Андерсона Сильвы на GLORY 16

3 мая 2014 года в американском Денвере знаменитый российский боец Сергей Харитонов, представляющий клуб "Витязь", выступит в "четверке" сильнейших супертяжеловесов мира в турнире GLORY 16. В соперники по жребию ему достался один из самых опасных бойцов в этой категории бразилец Андерсон Сильва.

Сергей Харитонов готов к бою с Силвой

Свою подготовку к бою Сергей провел под руководством тренерского тандема Руслана Кривуши и Романа Анучина.
О том, как готовился и в чем преуспел российский боец, рассказал наставник Харитонова Руслан Кривуша.

Оцените эффективность прошедшей подготовки.
Сборы в горах прошли отлично. Место выбрал сам Сергей в Приэльбрусье, в поселке Терскол. Жили на высоте 2150 м над уровнем моря, регулярно делали прогулочные подъемы на 2600 м. На этих сборах Сергей был сконцентрирован, как никогда.
Ввиду сложившихся обстоятельств тренировочный сбор прошел в сжатые сроки. Пришлось объединять скоростно-силовую, функциональную и технико-тактическую подготовку. 
После двухнедельной подготовки мы уверены, что он готов если не на 100%, то на 90 точно.
Сегодня Сергей настроен и полон желания драться, идти вперед. 

Можете рассказать о распорядке обычного дня сборов?
Распорядок выглядел так: подъем в 7:00, в 8:00 - прогулка, легкий бег, зарядка с ускорением; в 11:00 - вторая тренировка кросс-фит. Основная тренировка начиналась вечером в 17:00 чередовалась через день спарринговая работа с работой на лапах, отработкой защиты, наработкой специальных заданий в парах.
Как таковой диеты не было. Было много рыбных блюд, красная икра, мясо, преобладала белковая и высокого углеводная пища, так как нагрузка в горах была тройная.
Несмотря на усиленное питание Сергей весил 113 кг, что на 5 кг меньше, чем перед боем с Тейлором Истом.

И все-таки какие задачи возлагали на эти сборы?
Основная задача была поднять скоростные качества, выносливость и защиту. Могу сказать, что во время спаррингов Харитонов защищался как никогда хорошо.
С нами поехали неплохие молодые спарринг-партнеры, все скоростные, как и его соперник Андерсон Сильва. Спарринг-партнеры постоянно жаловались, что не успевают за его действиями, хотя раньше все знали, что у Сергея со скоростью были проблемы.
На данный момент такой скорости у Сергея еще не видел. Тем более для тяжеловеса сложно после большого перерыва набрать форму.
Также подняли на высокий уровень защиту. На прошлых сборах Харитонов отрабатывал ударную технику ногами, но почему-то мало применял ее в бою. Сейчас наша работа строилась на том, чтобы правильно подвести его к тому, чтобы он не боялся бить ногами.
Мы не стали ломать технику. У Сергея хорошая боксерская подготовка, мы просто максимально добавили к ней недостающие элементы. Задача ставилась отталкиваясь от ударов руками добавить ноги и хорошую защиту от ударов ногами.
Но мой взгляд, с поставленной задачей справились, теперь бой с Сильвой покажет, насколько хорошо.
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle
Добавить новость