#Ударный Раунд - 3. Заминка бойца ударника

Заминка в конце тяжелого тренировочного дня поможет не только привести свои утомленные мышцы и связки в порядок, но и позволит хорошо уснуть. А самое главное, хорошая заминка - отличная профилактика травм.



Мы записали полную получасовую заминку, чтобы можно было практиковать ее вместе с Максом Дедиком. Если она подойдет вам, то выучить упражнения, переходы между ними и последовательность не составит труда.



К сожалению, изображение и звук портят впечатление от достойного материала. Приносим извинения... Но это из-за того, что у нас закончился классный чай и мате.