#Ударный раунд - 5. Тренировка мышц кора для бойцов
Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Любое сложное движение, в том числе наш удар начинается с сокращения мышц кора. Поэтому тренировке этой группы мышц бойцам необходимо уделять повышенное внимание.
Один из вариантов такой тренировки от Макса Дедика, на основе Протокола Табата, мы предлагаем в нашем очередном «Ударном раунде».
Один из вариантов такой тренировки от Макса Дедика, на основе Протокола Табата, мы предлагаем в нашем очередном «Ударном раунде».
Автор:
Похожие новости
Добавить новость