24.04.2024

Тренировка скорости. Лучшие упражнения от Макса Дедика и Алехандро Наварро

Теги: удар, удары ногами, спорт, каратэ, Макс Дедик, Алехандро Наварро

Шихан Максим Дедик вместе с легендарным Алехандро Наварро в очередном выпуске проекта BloodAndSweatMMA на YouTube показали упражнения тренировки скорости для быстрых ударов ногами.

Одной из самых распространенных проблем среди возрастных спортсменов является потеря быстроты удара.

Макс Дедик: "Первое, что уходит – это скорость. Сила сохраняется очень долго, мы это знаем от дедушки Джорджа Формана. Выносливость тоже можно поддерживать на уровне. Но быстрота, к сожалению, падает. Тем не менее Алехандро вопреки законам времени продолжает нокаутировать молодых японцев и других бойцов".

Итак, лучшие советы для наработки скорости от Алехандро Наварро и Макса Дедика – смотрим!

Автор:

Максим Романовский