Никакой растяжки перед боем?! Разминка каратиста, которая реально повышает эффективность
+4

Никакой растяжки перед боем?! Разминка каратиста, которая реально повышает эффективность

Многие годы в традиционных додзе перед началом тренировки принято выполнять стандартный комплекс: прыжки, отжимания и обязательную растяжку, направленную на «разогрев» суставов, связок и мышц.
28.09.2026
Принадлежит ли ваше каратэ по-настоящему вам?
+6

Принадлежит ли ваше каратэ по-настоящему вам?

Какая огромная часть мастерства бойца на самом деле принадлежит людям, которые его обучали? Каждый опытный инструктор со временем вырабатывает собственный уникальный стиль преподавания, отражающий его личность и понимание боевого искусства.
9.09.2026
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 18
Добавить новость