Почему каждому мастеру боевых искусств нужно хотя бы раз потренироваться в Таиланде

Одним из самых популярных видов единоборств, появившихся во время бума боевых искусств 1980-х годов, был муай-тай, и с тех пор он остается популярным. Теперь в большинстве стран есть федерации кикбоксинга, и соревнования проводятся регулярно. Из-за репутации этого вида спорта как эффективного, в настоящее время для мастеров боевых искусств, желающих улучшить свои навыки полного контакта, стало обычным делом тренироваться в Таиланде. Однако для большинства из нас собрать вещи и переехать в Юго-Восточную Азию просто нереально. К счастью, вы можете приобрести огромное количество знаний и навыков за короткое пребывание – скажем, такое, которое вы бы испытали во время летних каникул. BlackBeltMag рассказывает, почему каждому мастеру боевых искусств нужно хотя бы раз потренироваться в Таиланде.


 
Узнайте историю
 
Муай-тай – национальный вид спорта Таиланда, который практикуется здесь уже сотни лет. Это часть тайской психики, пища для мифов и легенд, которые восходят к 1600-м годам, когда страна была известна как Сиам. В то время Сиам воевал с соседними Бирмой и Камбоджей, и муай-тай был неотъемлемой частью военной подготовки тайских войск.
 
Позже муай-тай превратился в боевой вид спорта, который стал популярен среди низших слоев общества. Неудивительно, что он привлекал бесчисленное количество молодых людей, мечтавших стать чемпионами и обрести славу и богатство – как бокс в западных странах. В наши дни муай-тай также ценится как средство поддержания формы, а также как система самообороны, и оба эти фактора делают его привлекательным для людей, которые не заинтересованы в соревнованиях.
 
Хорошей новостью является то, что за последние 10 лет в Бангкоке и других крупных городах появилось много залов тайского бокса, и они привлекают все больше иностранцев, которых на тайском языке называют фарангами. Многие из этих учеников – это случайные практики, которые могли или не могли тренироваться в других боевых искусствах.
 
Тем не менее, они получают огромную пользу от этого опыта. Те, кто являются участниками соревнований – возможно, в муай-тай, кикбоксинге или ММА – также приезжают сюда, как правило, чтобы отточить свои навыки на ринге или поучаствовать в турнирах для получения опыта. Это привело к появлению популяции иностранцев, которые участвуют в этом виде спорта на самом высоком уровне, что побудило промоутеров сопоставлять их с талантливыми местными бойцами. Излишне говорить, что поединки, которые получаются в результате, имеют настоящий международный колорит.

 
Вопрос ожиданий
 
Большинство тренировок в Таиланде длятся около двух часов. Тренировки, как правило, похожи в спортзалах, которые принимают фарангов, но они могут отличаться по интенсивности и по техническим аспектам, на которые делается акцент.
 
Большая часть программы в центре, в который вы попадете, будет зависеть от вашего уровня. Часто она начинается с разминки и растяжки, за которой следует бой с тенью. После этого может последовать индивидуальная работа на подушках с инструктором, сессия на мешке, несколько раундов спарринга, работа в клинче, отработка техники и заминка.
 
Не позволяйте ничему из этого вас отпугнуть. Разминка – прыжки со скакалкой, бег на месте и т. д. – и растяжка будут похожи на то, к чему вы привыкли дома. Одна вещь, с которой вы, возможно, не знакомы, – это грузовые шины, которые вы часто видите здесь. Тайские мастера боевых искусств любят прыгать на шинах во время боя с тенью, потому что это разминает ноги и развивает равновесие. Стояние на краю во время движения делает упражнение идеальным для обучения тому, как держать ноги в правильном положении все время.


 
Другой странный метод тренировки, с которым вы можете столкнуться, подразумевает использование скейтборда. Многие тренеры заставят вас стоять на нем во время боя с тенью или ударов по лапам, утверждая, что это оттачивает ваше равновесие и способность бороться в клинче.
 
Как вы можете видеть, бой с тенью распространен в тайских тренировочных лагерях. Он способствует плавным комбинациям и хорошей осанке. Ваш инструктор может попросить вас заниматься этим в группе или индивидуально перед зеркалом. Вы можете делать это как часть разминки и, возможно, как перерыв для восстановления между более напряженными фазами тренировок.
 
Спарринг, в котором участвует большинство иностранцев, довольно легкий, без реального контакта. Однако, если вы опытный мастер боевых искусств, в лагерях вам предоставят защитное снаряжение и достойного противника. В целом, эта более продвинутая тренировка не будет включать клинч, «граунд-энд-паунд» муай-тай, в котором в игру вступают колени и локти. В спортзалах зачастую клинч зарезервирован для лучших кикбоксеров, людей, которые на самом деле готовятся к боям.
 
Большая часть ваших тренировок здесь будет посвящена работе на лапах и мешке. Опыт научил тайских инструкторов, что удары по лапам отлично подходят для развития силы и скорости, позволяя вам отрабатывать комбинации в соответствии с командами. Скорее всего, ваш тренер будет поправлять вас во время тренировки, указывая на проблемы с защитой и акцентируя внимание на любых слабых сторонах, которые он заметит в ваших навыках.
 
Денежный вопрос
 
Таиланд – одно из самых доступных мест для отдыха в мире. Здесь также легко передвигаться, поскольку многие местные жители говорят по-английски на приемлемом уровне.
 
Что касается еды и проживания, вас ждет приятный сюрприз. Таиланд – мировая столица «уличной еды». Куда бы вы ни пошли, вы найдете киоск или тележку, где можно купить все, от свежих фруктов и сока до жареного мяса и риса. Вечером вы увидите, как пустые тротуары превращаются в рестораны под открытым небом, где вы можете разделить стол с местными жителями и насладиться вкусной местной кухней. Обед в такой деревенской обстановке обойдется в 2 или 3 доллара. В более традиционном ресторане вы потратите вдвое больше. В целом, вы можете хорошо поесть на 10 долларов в день.
 
Множество дешевых отелей есть по всему Таиланду, хотя в Бангкоке, как правило, немного дороже.


 
Ожидайте заплатить от 12 до 20 долларов за ночь в заведениях, которые варьируются от простых, но адекватных, до роскошных. Также доступны хостелы и общежития – и они дешевле. Возможно, лучший подход к поиску жилья – это обратиться в клуб тайского бокса, в котором вы будете тренироваться. Обратите внимание, что некоторые спортзалы предлагают не только уроки, но и проживание.
 
В свободное время вы, вероятно, захотите осмотреть достопримечательности. Хорошая новость в том, что путешествия в Таиланде не дороги. Вы можете сесть на поезд, автобус или самолет, чтобы добраться из одного города в другой. В Бангкоке вы сможете насладиться прекрасной системой общественного транспорта. Поездка на Skytrain из аэропорта в центр города занимает 45 минут и стоит всего 3 доллара. Трехчасовая поездка на автобусе из Бангкока в Паттайю, популярное туристическое направление, стоит всего 8 долларов.
 
Что касается платы за обучение, рассчитывайте платить 15 долларов в день за уроки муай-тай. Возьмите на себя обязательство на месяц, и средняя цена снизится до 250 долларов. Это будут две тренировки в день шесть дней в неделю. Проверьте веб-сайт спортзала, чтобы узнать конкретные цены и расписание.


 
Когда вы будете готовы к другому виду обучения, посетите несколько матчей по муай-тай. Соревнования проводятся на площадках в большинстве городов. Если вы в Бангкоке, вы можете выбрать Rajadamnern или Lumpini, два крупнейших стадиона. Они проводят мероприятия несколько раз в неделю. Совет от профессионала: MX Muay Xtreme – это местная телестудия, где каждую пятницу можно бесплатно смотреть бои топ-уровня. Студия также ежедневно транслирует матчи по телевидению, то есть вы можете смотреть их в барах и ресторанах по цене пива или еды.
 
Познай себя
 
Так зачем вам ехать в Таиланд тренироваться, если вы можете сэкономить деньги и брать обычные уроки в своем обычном додзе? Если вы соревнуетесь в полном контакте, будь то кикбоксинг или ММА, нет лучшего места, чтобы отточить свои удары. Если вы тренируетесь для самообороны, нет лучшего места, чтобы научиться генерировать нокаутирующую силу. Если у вас есть случайный интерес к искусству, нет лучшего места, чтобы расширить свои горизонты, наслаждаясь экзотическим отпуском.
 
Независимо от вашего уровня или целей, обучение в Таиланде – это опыт. Это также прекрасная возможность погрузиться в древнюю культуру, одновременно знакомясь с ее сверхэффективным боевым искусством.