"Рокки-4". Как тренировался легендарный герой

«Рокки 4» – фильм о контрастах. Он противопоставляет демократические США коммунистическому Советскому Союзу. Добрый боксер сражается с бесчувственным роботом. Традиционная, природная тренировка сталкивается с передовой, высокотехнологичной системой.



Противник Рокки, Иван Драго(Дольф Лундгрен), готовится к бою с помощью новейших технологий и препаратов. Рокки же выбирает другой путь. Он уезжает в далекую русскую деревню, где тренируется, используя все подручные средства. Этот бой – не просто спортивное состязание. На кону – символическое утверждение национального превосходства и месть за смерть Крида, ранее погибшего от рук Драго. В фильме тренировочный процесс Рокки представлен как самый длительный и трудный по сравнению с предыдущими частями спортивной франшизы.

Удары по скоростной груше

Распил древесины

Бросание булыжников

Тяга саней с грузом

Подтягивания на брусьях

Перенос бревна на плечах по снегу

Бой с тенью на свежем воздухе

Рубка деревьев

Прыжки со скакалкой

Подъем туловища из виса с одновременными ударами кулаками в верхней точке

 

Колка дров

 

Удары по лапам

 

Подъем камней

 

Упражнение для укрепления мышц кора «Флаг дракона»

 

Уклонение и обмен апперкотами под канатами

Поднятие и вращение деревянного ярма

Бег и подъем по снегу на вершину горы