12 заповедей Гусукумы

Шинпан Гусукума (1890-1954), также известный как Шинпан Широма,  – один из выдающихся мастеров каратэ, о которых сегодня, к сожалению, помнят очень немногие. Он был учеником Анко Итосу и Канре Хигаонны, а также коллегой Кэнвы Мабуни – вместе они создавали то, что сегодня известно как Сито-рю каратэ.



Один из пионеров каратэ, Гусукума часто говорил о восьми аспектах удара ногой и четырех аспектах удара рукой. Советы мастера мы собрали в своеобразный список – «12 заповедей».

12 заповедей Гусукумы:

1. При ударе ногой в ката или кумитэ спина должна быть прямой, чтобы вы могли нанести удар рукой, если ваш удар ногой будет заблокирован.
2. Самые быстрые удары – щелкающие.
3. Удары ногами в ката выполняются первым суставом большого пальца. (Примечание: раньше главной ударной частью считался первый сустав большого пальца ноги. Фокусирование всей силы удара в одной точке – согнутом суставе большого пальца – имело более проникающий эффект в тело противника).
4. Самый важный удар ногой – в среднюю зону (чудан, туловище).
5. Считайте колено «шарниром» удара.
6. Лодыжка должна быть такой же сильной при ударе ногой, как запястье – при ударе кулаком.
7. Нога должна быть свободной и гибкой, а пальцы напряжены. Также и при ударе кулаком: рука свободна, а кулак сжат.
8. Когда наносите удар ногой, делайте это обеими ногами. (Примечание: вероятно, имеется ввиду, что опорная нога при исполнении техники должна быть такой же активной, как и «атакующая» нога).
9. Средний и большой пальцы крепко сжимают указательный палец в кулаке.
10. При сжатии кулака указательный палец сгибается первым.
11. Удары выполняются расслабленной рукой со сжатым кулаком.
12. Главная ударная поверхность – костяшка указательного пальца.