Как принимать поражение, или Почему неудача – не враг

Поражение. Это слово жалит, не правда ли? Оно вызывает в памяти образы разочарования, стыда... Но что, если мы неправильно воспринимаем неудачу? Что, если неудача – это не конец, а начало?


 
Правда в том, что неудача становится постоянной только тогда, когда вы сдаетесь. Если вы продолжаете пытаться, это не неудача – это всего лишь препятствие на пути к успеху.

Поражение – не враг

Представьте себе ребенка, который учится ходить. Он не делает идеальных шагов с первого раза. Он шатается, падает и иногда плачет. Но потом встает. Почему? Потому что он не воспринимает падение как неудачу. Это часть процесса. Мы рождаемся с инстинктом пробовать снова, но где-то по пути мы учимся бояться неудач. Школа, работа и общество часто учат нас, что ошибки – это плохо. Однако история показывает обратное. Электрическую лампочку не изобрели с первой попытки. Было много неудач. Было 10 000 способов, которые не сработали. Но настойчивость превратила «неудачу» в прорыв.
 
Настоящий враг – не неудача, а желание сдаться. Сдаваясь, вы закрываете дверь возможностям. Но когда вы продолжаете идти вперед, каждая неудача чему-то вас учит. Это как видеоигра: с каждым проигрышем вы лучше усваиваете уровень. Неудача побеждает, только если вы перестаете играть.

Переосмысление неудачи как обратной связи

Один из способов принять неудачу или поражение – перестать называть их так. Лучше воспринимать это как обратную связь. Каждый раз, когда что-то не получается, вы получаете подсказку о том, что делать дальше. Пропустили собеседование? Может быть, ваше резюме нуждается в доработке. Проиграли игру? Измените свою стратегию. Когда вы воспринимаете неудачу как информацию, она теряет свою силу причинять вам боль. Она становится инструментом.

Сила упорства

Если продолжать попытки, неудачи не прилипнут. С них как с гуся вода. Вспомните Дж. К. Роулинг. До того, как «Гарри Поттер» стал мировой сенсацией, ее рукопись отклонили 12 издательств. Двенадцать! Она могла решить, что не создана для писательства. Но она продолжала отправлять работы, продолжала верить. Ее упорство окупилось, и теперь ее имя известно на весь мир. Отказы не были неудачами – они были лишь шагами к ее успеху.
 
Настойчивость превращает «я не могу» в «я буду». Дело не в том, чтобы быть идеальным, а в том, чтобы проявить себя. Каждая новая попытка укрепляет вашу стойкость. Вы доказываете себе, что неудачи не определяют вас – вас определяют ваши действия. Отказ фиксирует проигрыш. Новая попытка поддерживает игру.

Почему отказ ощущается хуже

Вот в чем загвоздка: отказ часто ощущается хуже, чем неудача. Когда вы сдаетесь, у вас остается лишь вопрос «что, если». А что, если бы я попробовал еще раз? А что, если я был ближе к цели, чем думал? Неудача ранит на мгновение, но сожаление остается. Исследования показывают, что люди больше сожалеют о бездействии, чем о действии. Неудачная попытка может ранить ваше самолюбие, но отказ от мечты ранит вашу душу.
 
Представьте себе забег. Если вы споткнетесь и упадете, вы все еще можете финишировать. Вы можете не победить, но пересечете финишную черту. Если вы сойдете с трассы, вы даже этого не достигнете.

Как принять неудачу

Итак, как же это сделать? Это не просто подбадривание – это практика. Вот несколько шагов, которые помогут вам сделать неудачу своим союзником:

• Начните с малого. Пытаетесь проложить новый маршрут или разработать новую тактику? Просто попробуйте еще раз. Вы найдете самый быстрый способ добиться успеха. Небольшие неудачи ведут к правильным решениям.
• Отмечайте усилия: хвалите себя за попытки. Усилия – это победа.
• Задавайте вопросы: после неудачи сосредоточьтесь. Что сработало? Что нет? Вопросы превращают ошибки в уроки.
• Продолжайте двигаться: не зацикливайтесь. Используйте то, чему научились, и пробуйте снова. Импульс и повторение всегда важнее совершенства.
• Найдите свою команду поддержки: окружите себя людьми, которые поощряют ваши попытки, а не только победы. Они напомнят вам, что отказ от борьбы – не выход.
• Прикоснитесь к страсти: страсть, любовь и искренность вдохновляют и мотивируют вас продолжать стараться. Когда вы глубоко увлечены чем-то – будь то спорт, хобби или мечта – этот огонь помогает вам преодолевать неудачи. 

Скрытый дар неудачи

Вот в чем секрет: неудача часто дает то, чего не может дать успех. Она закаляет характер. Она учит упорству. Она показывает, кто вы на самом деле. Успех – это прекрасное чувство, но именно трудности формируют вас. Вспомните своего любимого киногероя – побеждают ли он сразу? Нет, он сталкивается с трудностями, падает и становится сильнее. Неудача – это ваш тренировочный монтаж.
 
Взгляните на Майкла Джордана. Его называют величайшим баскетболистом, но за свою карьеру он промахнулся более 9000 раз. Он проиграл сотни игр. И все же он говорил: «Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни, и именно поэтому я добиваюсь успеха». Неудачи не остановили его – они подпитывали его.

Выбор за вами

В конце концов, неудача – это развилка. Один путь говорит: «Сдавайся. Все кончено». Другой говорит: «Попробуй еще раз. Ты еще не закончил». Выбор за вами. Принять неудачу не значит полюбить ее – это значит увидеть ее такой, какая она есть: мгновением, а не пожизненным заключением. Если вы продолжаете пытаться, это не неудача. Это прогресс. Именно отказ делает ее реальной.
 
Так что в следующий раз, когда оступитесь, не уходите. Отряхнитесь, скорректируйте свой подход и продолжайте путь. Единственная настоящая неудача – это сдаться. Все остальное? Это просто практика для победы.
 
Материал подготовлен на основе перевода статья с ресурса stack.com