Как древняя японская практика поможет вам в достижении целей

Когда вы в последний раз по-настоящему терпели неудачу? Это вопрос, который мы все предпочли бы игнорировать. Нас часто учат оценивать успех по тому, насколько хорошо мы избегаем ошибок, и общество приветствует наше постоянное движение вперед.


 
Но что, если неудача на самом деле является секретным ингредиентом для роста и будущего успеха?
 
Если вы оцениваете прогресс исключительно по интервалам между ошибками, вы упускаете из виду самое ценное: неудачи – это не то, чего нужно избегать, а то, что нужно принимать.
 
Оплошности, промахи и даже откровенные провалы – это, по сути, те самые кирпичики, из которых строятся достижения. Без них вы просто не сможете расти. Неудача – это цена за билет на успех, к которому вы стремитесь.
 
Поэтому в следующий раз, когда вы будете сомневаться в своей неудаче, помните, что каждая неудача закладывает основу для вашего возвращения. Примите неудачу, используйте ее как источник энергии. Но в этом и заключается подвох: не только неудача гарантирует рост.
 
Это наше осознание неудач и наша способность извлекать из них уроки. Рост происходит от того, как вы реагируете на неудачи. Как вы размышляете, усваиваете и применяете эти уроки в будущем. Видите ли, дело не в том, как часто вы падаете. Дело в том, как быстро вы поднимаетесь и насколько мудрее становитесь в процессе.
 
Эта философия не нова. На самом деле, она веками разделялась культурами по всему миру, особенно в древней Японии. Существует практика, которая идеально воплощает эту идею. BlackBeltMag рассказал, почему она – именно то, что нам нужно для достижения целей. Перевод публикуется на портале Superkarate.ru.
 

Древняя японская традиция, которая может изменить вашу жизнь

 
Один из самых сильных образов, который возникает в голове многих мастеров боевых искусств, когда они представляют себе суровые тренировки, – это образ закаленного японского воина, стоящего под ледяным водопадом, позволяя ледяным потокам обрушиваться на его тело. Это не какой-то древний ритуал ради боли; это практика, известная как мисоги или такиге, и она посвящена очищению, развитию выносливости и даже личностному росту.
 
Цель проста, но глубока: она заключается в выходе за пределы своих возможностей. Она заключается в том, чтобы принять трудности – физические, умственные и эмоциональные, – чтобы очистить себя и подготовиться к грядущим испытаниям.
 
В ледяной воде, в экстремальных условиях воин вынужден встречаться лицом к лицу со своими страхами и дискомфортом, потому что только так он может стать сильнее, выносливее и готов к любым жизненным испытаниям.
 
Говорят, что Морихэй Уэсиба (основатель айкидо) регулярно приезжал к водопаду Кумано Нати для медитации в этом стиле в поисках самосовершенствования и совершенствования искусства.


 
Заметьте, вам не обязательно стоять под ледяным водопадом, чтобы извлечь пользу из этой философии.
 
Основные принципы – выход за пределы ограничений, преодоление дискомфорта и извлечение уроков из трудностей – можно применять как в повседневной жизни, так и в тренировках по боевым искусствам.
 

Современная эпоха

 
Мы живем в мире, где отвлекающие факторы повсюду. От постоянной информационной перегрузки до непреодолимой легкости наслаждаться тем, что нравится в данный момент, мы стали экспертами в избегании дискомфорта.
 
Но это избегание имеет свою цену: мы упускаем личностный рост, который достигается путем бросания себе вызовов.
 
В современном мире ваша версия японской практики может выглядеть иначе. Возможно, это означает пробежать свой первый ультрамарафон или уйти с работы, которая больше не приносит вам удовлетворения, и наконец посвятить себя собственному делу. Для вас это может даже означать поехать за границу и месяцами тренироваться в боевых искусствах, полностью погрузившись в эту дисциплину.
 
Суть в следующем: бросайте себе вызов. Не ищите легких путей. Принимайте трудности. Ищите опыт, который выведет вас за пределы того, что вы считали возможным.



Речь идет не просто о достижении чего-то. Речь идет о трансформации, которая происходит на пути к вашей цели. Процесс самопожертвования, принятие борьбы, извлечение уроков из каждой неудачи – вот где происходит настоящее волшебство. Дело не в победе на турнире. Дело в том, чтобы стать другим человеком в процессе.
 
Как и в случае с черным поясом, который вы носите – на самом деле он не имеет значения. Важно, кем вы стали, чтобы его носить.
 
Ваша трансформация – это не просто достижение титула или трофея. Речь идет о том, чтобы стать тем, кто никогда не сдается, тем, кто принимает неудачи как часть пути к росту. Речь идет о преданности делу, доверии процессу и осознании того, что в итоге вы станете сильнее, чем когда-либо могли себе представить.
 
Выберите свою цель, сделайте ее масштабнее и начните действовать сегодня. Если вы это сделаете, вы обнаружите, что неудачи не определяют вас, а совершенствуют вас. И когда вы оглянетесь на все преодоленные вами препятствия, вы поймете, что каждое из них было важным шагом на пути к тому, чтобы стать тем человеком, которым вам всегда было суждено быть.


 
Пора расти.