тренировки » Каратэ киокушинкай в мире единоборств

Максимум от каждой капли пота: какие упражнения сжигают больше всего калорий?

Желание сбросить вес или улучшить форму часто упирается в нехватку времени.

1.07.2026

Статьи

Топ-5 ошибок новичков в карате: как не навредить себе и извлечь максимум пользы

Путь в мир боевых искусств, особенно такой традиционный и строгий, как карате, – это захватывающее путешествие.

30.06.2026

Статьи

"Рокки Бальбоа". Как тренировался легендарный герой

В заключительной части серии, где Рокки дерется сам (в последующих частях он тренирует сына Аполло Крида), стареющий Бальбоа выходит из отставки ради ещё одного боя.

5.04.2026

Бокс

+11

"Рокки-3". Как тренировался легендарный герой

В «Рокки III» Бальбоа уже не аутсайдер в привычном смысле.

23.02.2026

Бокс

"Рокки-2". Как тренировался легендарный герой

Упорство и трудолюбие – именно эти качества помогли своевременно набрать форму главному герою фильма «Рокки» к поединку всей его жизни против Аполло Крида.

2.02.2026

Бокс

Топ-4 метода увеличения скорости удара

Вне зависимости от того, какой вид ударных единоборств вы практикуете – будь то каратэ, бокс, смешанные боевые искусства или муай-тай – скорость ваших рук имеет огромное значение.

23.03.2025

Статьи